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昨晚，最近大火的电视剧《都挺好》大结局。这一个月，网友们每天在线咒骂啃老的儿子苏明成，同情独立要强的女儿苏明玉，谴责“作天作地”的父亲苏大强，心情跟着剧情的发展起起伏伏……虽然最终苏家人和解了，终于走向了“都挺好”，但苏爸的情况并不太好，他已经被确诊得了老年痴呆。而生活中，很多老年人，尤其是65岁之后的老年人，多少都会有像苏大强一样的表现，那么，如何判断身边的老人甚至是中年人，是否真的老年痴呆了呢？
经常什么都记不得？可能是老年痴呆
老年痴呆是发生在老年时期的认知障碍综合征，患者会出现记忆、思维、语言、视空间辨认等障碍，最显而易见的就是“经常什么都记不得”、“人也认不得了”。
老年痴呆并非单一的疾病，它的病因多种多样，可以称为一个大家族。这个家族的头号成员是阿尔茨海默病,占发病总数的60%到70%，也称作老年性痴呆，属于大脑退行性变性的一种。
其他常见的病因类型还有血管性痴呆，这是由反复多次发生的脑血管疾病（如脑梗死、脑出血等），或者血管病的危险因素（如高血压、糖尿病等）导致的痴呆，以及路易体痴呆等。
目前，我国老年痴呆患者的数量为800万至1000万。北京市老年痴呆患者约15万-20万，患病率约为7.8%，因大多数的老年痴呆病属于慢性进展性疾病，患者通常带病生存期为5至10年甚至更长，所以会给家庭带来沉重的负担。
什么人容易得阿尔茨海默病？
作为老年痴呆家族的头号成员，阿尔茨海默病的早期症状主要表现为轻度认知障碍，和某一个或某几个认知域的改变。早期非常难诊断，因为造成认知障碍的原因很多，很难判断是某一种疾病造成的。
一般阿尔茨海默病的诊断需要通过给患者做“神经心理量表”来进行。
阿尔茨海默病的患病是基因和环境相互作用的结果，有研究表明导致这种病的危险因素有家族遗传、饮食习惯，比如经常使用铝制餐具或接触某种金属较多，而且年龄越大，得这种病的风险越高。
如何能及早发现阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，目前还没有针对它的特效药，只能通过一些药物延缓它的发展。不过，近年来有科学家开发出了针对这种病的免疫疗法，有望在将来获得突破。
而据国际阿尔茨海默病协会去年公布的数据显示，老年痴呆出现了年轻化的趋势，一般公认的发病年龄已由原来公认的65岁提前到了55岁，整整早了10年。
还有数据显示，全球每3秒就将有1例老年痴呆患者产生，目前，老年痴呆已经成为导致成年人死亡的第四位主要原因，仅次于心脏病、癌症及中风。如何及早发现呢？美国阿尔茨海默病协会网站也总结了阿尔茨海默病10个早期迹象，快看看你有没有下面提到的问题吧！
1. 记忆力丧失，影响生活
阿尔茨海默病最常见的一个症状就是记忆力丧失，尤其表现为会忘掉刚刚获得的信息。
× 患者表现为：忘掉重要日期或事件；不停地询问同一个信息；以前完全能自己处理的事情现在却越来越依赖于家庭成员或记忆辅助工具比如备忘录、电子设备。
√ 正常衰老引起的记忆力变化表现：有时的确会忘掉名字或预约事件，但之后还能想起来。
2. 计划、解决问题能力受损
有些人会在制定、执行计划或者进行与数字有关的工作方面出现问题。
× 患者表现为：原来很熟悉的菜谱，现在做起来却有困难；每月都按时支付的账单，如今却记不住还款；不能像以前那样集中注意力，做事情所需的时间越来越长等。
√ 正常的衰老引起的健忘表现：忘记信用卡还款这种事的确会发生，但只是偶尔。
3. 完成原本熟悉的任务时出现困难
患有阿尔茨海默病的人经常会发现自己很难完成日常事务。
× 患者表现为：有时他们连开车去一个熟悉的地点都有困难；在公司无法胜任日常工作；自己喜爱的运动项目，如今却记不住规则等。
√ 正常的衰老带来的变化：比如有时需要帮助才能对微波炉进行设置或者把电视上的节目录制下来，但只是偶尔为之。
4. 记时间和地点时脑子混乱
×患者表现为：记不住日期、季节以及时间的流逝；对于那些不是即刻就要发生的事情，他们通常理解起来就会有困难；有时还会忘了自己身处何地或者是如何到达此地的。
√ 正常的衰老健忘表现：会一时想不起今天是星期几，但只要仔细想一想分析一下马上就会知道了。
5. 理解图像、空间联系出现障碍
对于有些人来说，如果视觉显现异常，很可能也是阿尔茨海默病的迹象之一。
× 患者表现为：有时会无法识别判断距离、确定颜色或对比度，这种时候，开车就会有麻烦。
√ 正常情况下，衰老引起的视力变化：由于白内障等眼部疾病引发的。
6. 用词出现很多新问题
患上阿尔茨海默病的人在倾听或加入对话时会有困难。
× 患者表现为：可能会谈话中间突然停止；突然间不知如何继续谈话；自己不断重复自己的话；在选择用词时会非常困难；会把一样东西叫错名字。
√ 正常人的表现：有时也会一时找不到合适的词，但属于人之常情。
7. 把东西放错地方，记不起放在哪里
× 患者表现为：可能会把东西放在不应该放的地方；会丢东西；记不起自己把东西放在哪儿了；有时，他们会怪罪于有人偷了自己的东西，这种情况发生的频率会越来越高。
√ 正常的衰老引发的变化：会把东西放错地方，但能够自己回去再找到这个东西。
8. 判断力下降
阿尔茨海默病患者在判断力或做决定方面会出现问题。他们在处理涉及钱的事情时，可能变得判断力极差。
× 患者表现为：给广告推销的人支付一大笔钱；他们可能变得不修边幅，无法保持基本的日常整洁。
√ 正常人的表现：也会做出特别糟糕的决定，但只是偶尔发生。
9. 变得不爱社交、对原来的兴趣无感
阿尔茨海默病患者可能会逐渐从自己原先的爱好、社交活动、工作计划或体育运动中“撤离”。
× 患者表现为：可能变得无法跟踪自己原来最爱的那支球队；记不起如何完成自己原先最喜欢的某个兴趣爱好。由于自身的这些异常，可能会刻意避免参与社交活动。
√ 正常人的表现：由于阶段性压力等原因，有时会觉得厌倦了工作、家庭或社会责任，但过一段就会好转。
10. 情绪或个性出现变化
出现阿尔茨海默病后，人的情绪乃至性格也会变。
× 患者表现为：可能会变得困惑、多疑、抑郁、担心或焦虑；无论在家、在工作、和朋友在一起或者是在超出自己“舒适区”的地方，他们都会很容易变得坐立不安。
√ 正常人的表现：如果日常惯例被打破，人们会想出特定的应对办法，会变得急躁，但都在正常范围内。
如果出现以上10大早期迹象中的一个或多个，千万别忽视，及早去看医生，以便及早发现并治疗阿尔茨海默病！
怎么做才能尽量远离阿尔茨海默病？
有研究发现，多参加集体活动、多和外界交流、多读书、看报的人得痴呆性疾病的几率较低。另外，保持乐观平和的心态、少抽烟少喝酒、注意饮食营养的均衡、避免过度疲劳也能对预防这种疾病产生积极影响。
想要预防老年痴呆，下面给大家介绍3个简单的动作，北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫表示，长期做这三种动作，可有效预防和延缓老年痴呆↓
● 手指节奏操
手是人类神经最为敏感的部位，神经纤维也最为集中。经常做手指节奏操可促进脑循环，形成大脑兴奋点，减缓脑退化，有效预防老年痴呆。
动作要领：以一枪打一个为例：左手食指伸直成“1”，右手食指与大拇指成打枪状，与左手相对，然后左右手互换手势，连续20次。
● 颈部运动
颈部保健操中有一个动作叫做“左顾右盼”，先将头部缓慢转向左边，再缓慢由左转向右边。
该动作不仅能有效预防颈椎病的发生，还能促进头颈部血液循环，延缓脑颈部动脉硬化，预防老年痴呆。
● 健脑按摩
两手呈爪状，从前发际起一直向后梳理，做梳头动作，梳头时指腹可轻轻按压头皮(1分钟最佳)，然后大拇指按住太阳穴，用较强的力量先顺时针然后逆时针20次，以局部酸胀微痛为宜。
健脑按摩有助于缓解脑皮层血液循环，有助于延缓大脑衰老。
专家提醒，对老年痴呆的预防一定要提早进行，平时多加锻炼。除了上面提到的预防措施，大家还是应该给自己的亲人们多一些关爱、多一些陪伴吧！
新京报记者 刘虹麟 王鹿 编辑 赵昀 校对 吴兴发
