西瓜、WiFi和空调，夏季“三件宝”。炎炎夏日，在空调房里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情。但很多人不知道，空调背后暗藏“杀机”，稍不注意，就会惹病上身。

北京大学第一医院急诊科专家告诉记者，夏季是空调病的高发季节，使用空调时不宜将温度调至过低，一旦出现空调病症状要及时治疗。

由于空调房间与室外温差较大，经常进出空调房间，容易引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。倘若在温度较低的环境中呆的时间过长，会引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑涨、肩颈麻木等症状，俗称空调病。

导致空调病的三大原因

空气干燥：专家表示，房间湿度太低，会对人体眼、鼻等处黏膜产生不利作用。

微生物滋生：空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，容易导致微生物滋生。据调查，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度增加。此外，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被吹送出来，极易引发感染。

过冷刺激：室内外温差较大，会造成人体的生物节律及神经功能紊乱。“冷”的感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状，使一些人的体表血管急剧收缩，血液流动不畅，关节受冷导致关节痛。

少用、短时、勤打扫

专家建议，室内要多利用自然风降温，可在室内配备阴离子发生器、过滤器、杀菌灯等，以弥补空调机的不足并减少污染；如果气温不是过高，最好不要使用空调；使用时间不可过长，更不宜通宵开着空调睡觉。

夏季使用空调时，室内外温差不应太大，26℃ 最合适；空调机和空调房间要保持清洁卫生，以减少污染源；房间要定期开窗通风，一般开空调两三个小时后就应该开窗通风半个小时左右。

长时间呆在空调房里尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

新京报记者 张兆慧 编辑 岳清秀 图片来源 视觉中国 校对 刘军