扫描二维码可下载冠军示范视频。国家体育总局宣传司供图

　　新京报快讯(记者孙海光)今日(7月17日)上午，《全民健身指南》首发式在国家体育总局举行，这本指南是由国家体育总局发布的首部全民健身类教材，是国家层面的“指导纲领”。发布仪式上，运动员代表傅园慧、樊振东向全社会发出倡议，希望大家积极投身于全民健身运动，全面提高身体素质。

　　据了解，《全民健身指南》全书不到100页，简洁明了，但图文并茂，内容丰富，且配有包括冠军明星在内的127条健身短视频二维码，读者在阅读文字的同时还可以扫码观看示范视频。据介绍，这127条短视频由武大靖、马龙、李婷、张湘祥、雷声、傅园慧、王丽萍、高凌、吴静钰、徐嘉余等奥运、世界冠军领衔做示范动作，每条视频时长1—2分钟，非常适合手机观看。

　　《全民健身指南》主编、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍，《全民健身指南》的内容，包括不同体育活动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法、体育健身活动原则、体育活动方案要素、一次体育健身活动内容与安排、不同阶段体育健身活动方案等。不仅回答了为什么练的问题，而且回答练什么和怎样练的关键问题。而在人群分布特征方面，《全民健身指南》既有针对青少年、成年人、老年人等不同年龄阶段的人群所作出的指导，又有针对高血压、糖尿病、超重和肥胖、高血脂、骨质疏松等不同慢病人群的运动处方。

　　发布仪式上，乒乓球运动员樊振东和游泳运动员傅园慧向全社会发出健身倡议。樊振东表示，“我希望《全民健身指南》能帮助更多的老百姓养成科学、健康的生活习惯。”而一向精灵古怪的傅园慧虽然在台下透露自己是“骨质疏松症”患者，但上台发出倡议时则一脸严肃地说到，“健康的身体是学习、工作的基本，是幸福生活的保障。全民健身，需要每个人都行动起来，积极开展各种形式的健身活动，共同促进全民健身运动的广泛开展，增强我们的体质。”