又到了吃元宵的日子！可3个元宵等于一个馒头、4个元宵等于健走1万步……元宵究竟有多少热量？热量主要源于糖分、脂肪和蛋白质，而元宵的大多含糯米粉、白糖、芝麻、猪油等。换算成卡路里，每100克黑芝麻元宵约有311千卡热量。