湖北19岁女孩文文从2016年上大学后，开始肆意享用碳酸饮料，每天3-4瓶。慢慢地她牙齿开始变色，尤其前面门牙，被发现时已大面积龋坏变黑腐烂。经诊断，她患上酸蚀症和慢性牙髓炎。牙医介绍，牙齿长时间泡饮料里，牙面与酸性物质直接接触时间会增加，牙齿会被慢慢“溶解”。长期喝碳酸饮料对牙齿有何影响？如何避免“酸蚀症”？