新京报记者整理出全国致敏花粉分布图,专家建议敏感人群出行先了解目的地致敏花粉

  十一长假,很多人选择外出游玩。对过敏人群而言,选择地方很重要,否则就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。

  解放军第309医院耳鼻喉科主任张延平、首都儿科研究所哮喘中心主任医师赵京、东城中医医院副院长黄飞剑指出,植物作为城市生态系统的重要组成部分,有着极其重要的生态功能。由于各地地理环境与气候不同,植被不同,导致过敏的花粉也不相同,过敏人群首先应进行过敏原检测,明确导致自己过敏的花粉后,再选择出行目的地。

  新京报记者通过整理昆明医科大学第一附属医院耳鼻喉科程晟等人2015年在《中华临床免疫和变态反应》杂志上发表的《中国主要城市气传花粉植物种类与分布》,以及2015年由中国医学科学院北京协和医院变态反应科李挚等人发表在《基础医学与临床》上的《北京市区与过敏相关的气传花粉》,绘制出一份全国致敏花粉分布图。有了它,大家就可以放心出游啦!

  1 我国常见的过敏原有哪些?

  解放军第309医院耳鼻喉科主任张延平:过敏,是指身体对某种或某些外界刺激的感受性不正常地增高的现象,简单地说就是对某种物质过敏,而导致这种反应的物质就是“过敏原”。在国内常见过敏原主要有螨虫、花粉、霉菌等。春季,往往是树的花粉会造成过敏,如杨树、松树的花粉等;而夏秋季则以草的花粉居多,如艾草、蒿草的花粉等。

  此外,动物的皮毛、排泄物等也会造成过敏反应。如果确定对猫毛、狗毛过敏,却仍继续喂养,很可能会发展为哮喘,遗传给后代的几率也非常高。

  2 常见的食物过敏原有哪些?

  首都儿科研究所哮喘中心主任赵京:引起人们过敏的食物较多,常见的有8种,包括牛奶、鸡蛋白、花生、黄豆、小麦、鱼、贝类海鲜、坚果。所有国家都是鸡蛋白和牛奶排在前两位,第三名则根据国家不同而有所区别,美国是花生,中国虽然没有具体调查的数据,但我认为是小麦。

  当过敏发生后,应及时进行规范治疗。如果过敏没有得到及时控制,症状会逐渐加重,甚至危及生命。这很可能导致一部分过敏性疾病患儿的气道出现不可逆的慢性损伤,使他们成年后出现慢性过敏性气道疾病。

  3 检测过敏原是否有必要?

  张延平:检测过敏原非常有必要,只有通过了过敏原检测,才能查清楚到底是哪种过敏原引起的过敏反应,并对因治疗。比如螨虫过敏,在国内可以做脱敏治疗。

  即便没有对应的脱敏试剂,在得知造成自身过敏的过敏原后,也可以采取相应的办法消除或减少过敏原。比如一旦查出自身对霉菌过敏,就应该先把家中的花草请出去,因为土壤里容易产生霉菌。同时还要做好室内清洁卫生,尤其是比较潮湿的地方。一多半人是对一两种物质过敏,在查清过敏原后,医生会强调哪种需要注意,哪些是可以处理的。

  4 什么是脱敏治疗,是否有用?

  张延平:脱敏治疗又称特异性免疫治疗或减敏疗法,是在确定过敏患者的变应原后,将该变应原制成提取液,并配制成各种不同浓度的制剂,经反复注射或通过其他给药途径与患者反复接触,浓度由低到高,从而提高患者对该种变应原的耐受性,让患者不再产生过敏现象或过敏现象得以减轻。

  目前,国内已经上市的脱敏试剂针对的是螨虫过敏,可以把过敏性鼻炎的三大隐患全部消除。需要提醒的是,这种脱敏治疗需要长期坚持。有的病人脱敏治疗后10年,症状未见复发。

  5 怎样才能清除掉烦人的螨虫呢?

  张延平:如果对螨虫过敏,那么家中就千万不能放置地毯。尘螨对温度很敏感,60℃的温度就可以被杀死,因此每次洗床上用品时,最后可以再用60℃的水清洗。对于比较厚重的被子、羊毛床垫,我并不建议在户外晾晒,这样会把户外的花粉全裹进被子里,引起花粉过敏。如何去除厚褥子里的螨虫,确实是个难题,但对螨虫过敏的话,可以进行脱敏治疗。

  此外,我建议不要长期熬夜,在晚上11点以前入睡。因为长期熬夜可导致人的免疫功能失调,也会加重过敏反应。

  6 过敏性鼻炎高发季节如何防护?

  张延平:确诊为过敏性鼻炎和哮喘的患者,尽量少去花草多的地方,如果一定要去,务必“全副武装”,包括口罩、眼镜、帽子、长衣长裤。晴朗天气更要少出门,因为这时候的花粉释放量比较多,尽量选择一早一晚出门。

  在生活习惯方面,应减少高蛋白、高脂肪食物的摄入。因为从营养角度而言,吃肉太多会导致肠道菌群失调从而容易造成过敏。肠道里有什么细菌决定了你的健康状况,吃肉太多会抑制有益菌群,让有害菌群增生,导致人敏感性增高,所以这两年过敏性鼻炎增多。

  7 过敏性鼻炎和感冒该如何区分?

  东城中医医院副院长黄飞剑:鼻炎的症状和感冒有一些相似,比如流涕、鼻塞、打喷嚏,因此很多人会将两者混淆,或延误了病情,或误把鼻炎当感冒治。

  其实两者之间还是有区别的。感冒时,最主要的症状是长时间的鼻塞,同时伴有全身无力、肌肉酸痛等症状。

  而过敏性鼻炎的主要症状是鼻腔发痒,连续打喷嚏,有的人甚至会一天打三十个以上的喷嚏。伴随着喷嚏,大量的鼻涕会倾泻而下。过敏性鼻炎发作时通常不会出现感冒时的全身症状。

  A特10-11版采写/新京报记者 王卡拉