新京报讯（记者 周萧）北京时间今晨，北京中赫国安队进行了西班牙冬训的首堂训练课。经历了长途旅程后，国安队的首堂训练课以恢复为主。

国安将士进行慢跑。北京中赫国安俱乐部供图

由于受到国家队比赛影响，上赛季中超联赛直到去年12月才结束，而今年亚冠与中超的开赛时间又比往年提前，因此国安队员们并没有获得太长的假期。但正如于洋在出发前所说，假期短，冬训时间也短，大家必须在冬训中全力以赴，尽快找回比赛状态。

王子铭骑单车恢复体能。北京中赫国安俱乐部供图

经过了近24小时的长途旅程后，北京国安队抵达驻地酒店时已是当地时间1月3日深夜，休息一夜后，球队就在中方教练陶伟和程俊的带领下进行了首堂训练课。为了让队员们缓解疲劳，这堂训练课时间仅为1小时，以单车、跑步等有氧运动为主。

按照计划，国安队主帅热内西奥和其外教团队将于当地时间1月5日晚与球队会合，奥古斯托等几名外援也将很快到队。此前参加西乙联赛的比埃拉则会再休息几天，他在采访中透露，自己将于1月10日赶赴球队驻地。

编辑 张云锋 校对 刘军