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鼻塞、流鼻涕、打喷嚏……俗话说，“夏季到，十个鼻炎九个闹”。熬过鼻炎高发的冬秋季，不料又在夏季“翻车”。

“夏季气温高，空气干燥，鼻腔中缺水会使鼻炎复发；空调房内气温过低，空气流动性差，病毒、细菌容易滋生，也会诱发鼻炎等。”北京海淀医院耳鼻喉科主治医师王维表示，鼻炎看似是个小毛病，如果反复发作，炎症就会进一步刺激鼻腔黏膜，造成恶性循环。一方面，鼻腔黏膜会变得更加敏感，生活中的任何一种刺激都有可能加重病情；另一方面，它可引发鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、视神经炎等并发症，甚至可能引发鼻咽癌。王维认为，应在日常生活中，将鼻炎扼杀在摇篮中。

那么，夏季应该如何预防鼻炎呢？

房间通风 空调清洁

王维提醒，夏季使用空调时应注意通风，空调中的过滤网要定期清洗，温度也不宜过低。“如果房间内的空气不流通，过滤网没有清洗干净或未清洗，灰尘、螨虫、霉菌等就会随着空调吹出的风混合到空气中，人体吸入后，会导致过敏性鼻炎的发作；如果空调温度调得过低，人们从室外进入室内时，也可能诱发鼻炎。”王维解释道。

加强锻炼 戒烟限酒

“对于过敏性鼻炎患者，可通过提取鼻腔的分泌物进行检测或抽血、皮肤点刺试验来查找过敏原，从而进行对因治疗。”王维建议，日常生活中，可加强锻炼，提高自身免疫力；戒烟限酒，减少烟酒对鼻腔粘膜的刺激；远离花粉、尘螨、动物毛皮屑等过敏原，避免接触过多化学物质、化妆品等；还可以使用生理盐水或海水鼻喷雾剂清洗鼻腔。

多食果蔬 远离辛辣

“多食用新鲜蔬菜水果，多饮热茶，远离辛辣刺激食物等也有利于鼻炎的缓解。”王维介绍，新鲜的果蔬中含有丰富的维生素、水分和微量元素，能够保持鼻腔的湿润度，缓解鼻炎引起的不适感；辛辣食物属于刺激性食物，容易引发炎症、加重鼻炎情况，对鼻炎的缓解和护理有一定的阻碍作用。日常生活中，鼻炎患者应尽量少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

新京报记者 张兆慧

校对 危卓