记者出门要多久？

摄影记者陶冉说，年初，他从睡梦中接到随医疗队前往武汉采访的通知，到塞满行李箱出门，只用了不到半小时。

他就像自己的相机电池一样，永远满格待命。

我们常说新闻是“跑”出来的，

在时间有限、事件不等人的情况下，

随收随走的记者背包、行李箱里，都装了什么必不可少的东西？

今天是第21个记者节，我们来翻翻记者们的包。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：出差的行李箱基本会被相机和镜头占满。遇到例如地震、水灾等突发新闻时，我会带上头盔、救生衣等装备。另外，手电筒也会随身携带。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：相机罢工。

△ 2020年7月，我在江西采访洪灾。

Q：你认为作为一名记者，最重要的素质和能力是什么？

A：沟通和随机应变能力。

Q：你印象最深刻的采访经历是什么？

A：今年在武汉65天，40余次进入隔离病区，用镜头记录下这段特殊时期的爱与感动，于我而言，是一次不寻常的经历与体验。

△ 2020年2月26日，武汉协和医院西院区，进入隔离病区拍摄新冠肺炎产妇生产4小时后，脸和手被防护服勒出深深的印记。

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：没事儿就去拍拍飞机。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：身份证和记事本。前者能上飞机、火车，后者嘛，好记性不如烂笔头！

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：没装存储卡。

△ 2016年7月1日，北京，拍摄韩国演员李政宰。

Q：你印象最深刻的采访经历是什么？

A：有一次坐地铁去采访，过安检时，一个安检员拿着我的摄影反光伞看来看去，问：“这是伞吗？”我说：“是的，怕下雨。”随后我走进闸口，听见身后几个安检员止不住的笑声。此时四惠地铁站外艳阳高照。

到了拍摄现场，我发现记错了日子，扫兴而归。地铁站里，又遇见那几个安检员，她们看见我又忍不住笑了。

△ 2020年5月26日，深圳，我在拍摄辞职教师熊芳芳。

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：管住嘴、迈开腿。遇事不走心。啥事儿都没问题。

Q：目前最困扰你的问题是什么？

A：工作上缺少做长线课题的时间，生活中不能静下心来享受生活，总是想着工作。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：如果不是到高寒、高海拔地区，一般带的是设备和最少的衣服。以前还带几本纸质书，现在只带Kindle电子书。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：没什么担心的，遇见的事情多了，随机应变。

△ 2015年，日本，我在距离福岛事故核电站一公里处准备航拍。

Q：你认为作为一名记者，最重要的素质和能力是什么？

A：三观要靠谱，头脑清晰。

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：不采访的时候，进行系统性的锻炼。另外，我把酒也戒了，不忙的时候保证一定的睡眠量。凡事，去面对，不回避。目前觉得身体挺好。

△ 2018年，我在新疆维吾尔自治区阿图什市拍摄。

Q：目前最困扰你的问题是什么？

A：困扰的问题很多，没有之最，比如对一些复杂问题的思考，比如生活所需的钱。

Q：2020年对你来说有什么不一样的地方？

A：戴口罩。

△ 2017年，西藏自治区安多县，我和妻子刘旻在海拔五千多米的格拉丹东雪山冰川前。

Q：对2020年最后两个月有什么期待？

A：还有一些选题没完成，督促自己高质量完成。另外，想停下来一段时间，和妻子到人迹罕至的地方亲近自然。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：证件：身份证、记者证。

设备：电脑、手机、充电宝、耳机、自拍杆（偶尔需要拍视频）。

防疫：外科口罩、N95、手消、酒精片（可能会去医院）。

另外还会带上笔记本、书（路上看）、止痛药等。根据具体出差的时间和地点，会带适量衣物和洗漱用品。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：采不到，采不好。

△ 2020年6月，受新发地疫情影响，北京西城区部分小区封闭管理，我在采访小区内的老人。

Q：你认为作为一名记者，最重要的素质和能力是什么？

A：学习能力，适应能力，自信。

当了记者，每天都要接触很多陌生的事件和知识，只有快速消化和理解，才有可能驾驭采访和写作。周围的一切都在变化，有足够的自信才能不被吓到，这一点也是我希望自己能够强化的。

△ 2020年3月，武汉，受疫情影响，街上多了很多流浪猫狗。队里不让乱摸动物，我只能给小猫咪打个伞。

Q：你印象最深刻的采访经历是什么？

A：今年2月份的时候，在武汉采访一个新冠患者。她爸爸感染了新冠肺炎，她是在陪爸爸看病的过程中感染的，后来她痊愈了，爸爸去世了。出院以后，她回家隔离，睡在爸爸去世的那间卧室里，身边都是爸爸的遗物。她和爸爸的关系一直不是特别好，因为爸爸从小对她非常严厉，后来她长大了，足够成熟地去理解和缓和两人的关系，爸爸就这么没了。到最后她也没来得及跟爸爸说，你是我的偶像。

采访她之前，我大概知道她家发生了什么，虽然很早就要到了她的号码，但一直很纠结要不要打出去。提起那些伤痛的细节真的好吗，要不要再等她康复一段时间……犹豫了好几天，每天起床都会把她的号码输一遍，但就是按不下那个通话键，最后闭着眼睛摁了下去。那次采访的时间很长，能听出她中途哭了好几次，我也很不好受。还好通话结束前，她的状态调整得还不错，可能有一个人能好好聊一聊，对她也是一种安慰吧。

这次采访完，我自己也变得勇敢了一点，对于可能会触及对方伤痛的采访，没有之前那么害怕了。只要充分沟通，充分尊重，这种交谈可以是疗愈，而不是伤害。

△ 2020年4月中旬，跟随援鄂医疗队回京解除14天隔离后，收到了队里很多医生、护士的寄语。回家后，我把这些珍贵的小卡片都好好地保存了起来。

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：心理压力大的时候，会和朋友聊天，上B站看看绘画和美食的视频，或者看书、撸猫、“剁手”、打扫房间等。身体上也没啥好办法，虽然每天都在发誓不熬夜，但似乎并没有用。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：相机、指向麦、小蜜蜂、电池、电池充电器、三脚架、2T硬盘、万能充电头、录音笔、人字拖、蓝牙音箱、止痛药、云南白药贴膏。基本上行李箱一半是装设备，一半是装衣服。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：关键内容没有录上。

举个例子，我一个人去采访时，录音录到30分钟断掉了，而我浑然不知地还在听采访对象说话……尤其是常常遇到内心活动是：这一段说得真好，情绪太到位了，我一定要用在片子里，可以做我结尾的精华片段了！顶了顶了！结果一扭头发现录制暂停时……欸！！！！？？？？完全不知道是在哪里断掉了，常常处在一种震惊又不能让采访对象看出来的尴尬中。因为实在不知道该怎么开口说出：“不好意思刚没录上，您说得太好了，希望您重新再来一遍……”

所以大多数情况下，我只能在慌乱中默默点开录制键，装作什么都没有发生的样子，一边思考接下来的提问，一边试图顶着采访对象“这个问题好像之前问过了”的疑惑，插空再问一次……

△ 2019年8月13日，在采访拍摄“湖南慈利姐妹为父追凶25年”事件时，跟采访对象去墓地的路上。

Q：你印象最深刻的采访经历是什么？

A：是今年在武汉第一次进ICU病房。我拿着相机进去了20分钟就开始头晕，呼吸不上来，耳朵里嗡嗡的都是设备运转的噪音，护目镜上都是雾气，什么都看不清。而且因为穿着防护服，根本没办法戴耳机，没办法监听声音，录制的时候完全凭着感觉。那里的护士告诉我，他们日常的换班频率是每四个小时一次，早先疫情形势严峻的时候，甚至要在里面待八小时。

每次出ICU病房，给设备消毒是最麻烦的。我用酒精拼命擦相机的每一个缝隙，指向麦的海绵都要用酒精完全浸湿。其实最好的是能把它们装在黑色塑料袋里面密封半小时，但有时候往往来不及密封就要继续拍摄。现在这台相机已经有些卡顿了，但它就像一个士兵的武器，曾跟着我这个新手出生入死。

△ 2020年5月10日，武汉一小区，我拍下在社区健身点玩耍的小朋友。

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：身体的话，可能是因为之前长时间熬夜剪辑积累的，2018年被诊断出腰椎间盘突出，在医院做了半年理疗……今年颈椎也出了问题，一言难尽，多多运动吧。

心理的话，比较明显的是从武汉回来后，我很长时间没有办法再做选题，内心很抵触再从一个混乱和痛苦的事件中去探索故事。在武汉的73天里，连续高强度地消耗精力，神经一直处于一个高度紧绷的状态，不停地进入陌生环境提问，进入采访对象的生活、故事。自己始终没能很好地消化这种连续的、繁杂的信息，以及它所包裹的痛苦，也没有找到很好的途径去倾诉和消解。

△ 2019年5月11日，在办公室对汶川地震专题片《安康家园最后一批地震孤儿》进行修改、调整。

Q：目前最困扰你的问题是什么？

A：工作：在一个片子结束和一个片子开始之前，如何做好自我状态的修复和调整。

生活：大部分时间我是一个无趣又拧巴的人，生活大多夹在工作的缝隙里，还没有找到一个很好的平衡点。

△ 2020年5月22日，湖北长江天鹅洲白暨豚国家级自然保护区，在采访江豚饲养员丁泽良的我。

Q：2020年对你来说有什么不一样的地方？

A：工作：去武汉的73天，是我工作以来出差时间最久的一次，遗憾的是没能去得更早。

生活：开始尝试接触一些以前抵触的东西，比如做饭、乐队和街舞。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：对已婚中年男人来说，有时候出差就像是度假，可以短暂切换下生活节奏。对我们文字记者来说，大部分时候，出差带上电脑、采访本和笔就够了。不过作为一个标准的处女座，除了必要的换洗衣物外，我还会带上跳绳、运动鞋、创可贴、消毒纸巾、指甲刀、洗面奶、护手霜、发蜡等。碰上奥运会、全运会这样动辄20多天的长差，我还会带上简易的俯卧撑、弹力带等健身器械。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：联系不上采访对象，或者被采访对象放鸽子，这些都会让我非常烦躁。记者这个行业，总是一个采访对象接着一个采访对象，上述情况发生的频率极高，这也是我口腔溃疡一直不断的主要原因。

Q：你认为作为一名记者，最重要的素质和能力是什么？

A：当然是脸皮要足够厚，否则怎么面对形形色色的采访对象。

△ 2014年9月，韩国仁川，仁川亚运会羽毛球男单决赛后，我与同行们在混采区采访林丹。

Q：你印象最深刻的采访经历是什么？

A：2018年春节，我去韩国采访平昌冬奥会，那是我第一次孤身在外过年。大年初一一大早，赶去江陵体育馆采访花滑自由滑比赛。等采访完、写完稿走出江陵体育馆时已是午后。

咱们过年，韩国人也过年，等了好一会也不见出租车，我决定走回偏僻的民宿，差不多四五公里的样子。

回去的路上想起来今儿是大年初一，得给家里打个电话。电话那头我妈问我吃饭没？眼泪哗一下就流了下来。

△ 2018年2月15日，农历大年三十，韩国江陵中国之家，终于吃上了饺子。

△ 2017年8月31日，瑞士琉森，采访期间正好赶上我生日。

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：媒体人压力很大，而且是持续性的。有压力的时候，偶尔会以作业做不好或者不听话为借口吼上孩子两句，但这也不是个办法。

我会尽量通过运动方式释放压力，无论是打网球还是健身，想吼就吼，不要在意别人的眼光，他们会以为你很投入呢。

△ 2018年4月9日，北京，那天上午家里突遇变故，下午红肿着眼睛去专访邓亚萍。

Q：目前最困扰你的问题是什么？

A：胸大肌、背阔肌、三角肌都能通过器械练出来，但脱发怎么办？查了一下，植发也是得从自己头上取毛囊，拆东墙补西墙没啥意义。这两年，想过很多办法，依旧挡不住发际线快速后移的趋势。

△ 2003年9月，上海，专访莎拉波娃那会儿我还很年轻，头发也很多。

Q：2020年对你来说什么有不一样的地方？

A：疫情的缘故，几乎大半年没有外出采访的机会，感觉都不会跟人打交道了。

Q：对2020年最后两个月有什么期待？

A：期待这最后两个月生活和工作都能正常起来，但这看上去很难。那就期待家人健健康康，孩子们期末都能考100分吧。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：记者出差最重要的东西，没错了，跟大家出游一样，就是身份证。然后，录音笔、充电宝、电脑、自拍杆……这些数据产品必不可少。其次要带本书，万一无聊了，手机又没电了，还能有点消遣。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：出差最担心手机没电、电脑没电、充电宝没电……

其次就是采不到要采的人，采的内容不够扎实，调查没有突破。如果是这样，这趟差就白出了，回来报销差旅费的时候，都是心惊胆战的。

△ 2019年11月16日，我前往獐子岛调查扇贝受灾情况时拍到的正在分拣扇贝的船员。

Q：你认为作为一名记者，最重要的素质和能力是什么？

A：不同的场合、条线对记者的要求有所不同，不过依我之见，有一点是一致的，就是对新闻事件的敏锐度。比如，采访的时候，我们都会准备一个提纲，但是采访过程往往不会按提纲来走，有时候聊着聊着，突然就会产生新的问题和方向，这需要对新闻有不错的敏锐度。对于这点，我的反应有时候是真慢，挺“捉急”的。

△ 2020年9月中旬，我前往广东调查“小霸王学习机”老板旗下百货公司陷入资金紧张事件，在小霸王园区生产线上拍到的测试样机

Q：近年媒体人健康问题引发关注，你是如何调整个人身体与心理状态的？

A：有一位同事曾经对我说，“我睁开眼的第一件事，就是想今天的选题是什么。”不少记者的压力确实蛮大的，包括我自己，有一段时间胖了好多，见到我的人，都说我胖了，不能忍啊。

后来决心要把自己的身体负责好，于是开始每天跑步、锻炼，大概每天花1个多小时，坚持半年时间了，感觉挺好的。

Q：对2020年最后两个月有什么期待？

A：希望疫情不要再反弹了，我想好好过年……然后，希望能多做几篇好稿子，在工作上有突破，积极拥抱转型，每天归零，谦虚学习，和大家一起干“牛逼”的事情（借用苏老师的名言）。

Q：外出采访时，背包、行李箱里会装什么东西？

A：手机是必备的，一般会准备两部手机。一台常用，一台不常用，不常用的那部手机主要用来拍摄视频素材。充电宝也会随身携带，毕竟手机的用处很多，所以要保证充足的电量。还有会背着电脑，主要用来存储素材、查资料。还会带少量的衣服和一个洗漱包。我出差一般会尽量少带些东西，为了保证机动性只能轻装简行，不会带行李箱，也不敢背特别大的包，带的东西越少越好，不够用就临时去买，我的很多衣服、鞋子都是在出差过程中买的。

Q：工作时最担心发生什么状况？

A：最担心的还是外出采访一无所获。一些十分有价值的选题，在出差前往往都没有较大把握，但又不甘心放弃，所以只能冒着白跑一趟的风险去试试。我在找选题和采访的过程中，向来不喜欢依靠线人爆料，更多的时候还是靠自己去发现问题，然后一点点摸索，但这也就增加了很大的不确定性。每次白跑一趟之后，我总会安慰自己，这个题做不成，下个题肯定不会白跑。

Q：你认为作为一名记者，最重要的素质和能力是什么？

A：责任心。记者这份工作相比于其他职业自由很多，在工作中更是独来独往。面对一个调查选题，如果没有责任心，不抱着誓不罢休的心态，很容易遇到困难就放弃。而且在采访中遇到的困难，别人通常很难给予有力的指导和帮助，只能靠自己想尽各种办法克服。

Q：你印象最深刻的采访经历是什么？

A：大学刚毕业的时候，跟一个也是刚毕业的同事一起去暗访。因为没有经验，偷拍过程中被对方发现了，当时只能死不承认自己的身份，咬死了说是学生。经过好几个小时的拉锯，对方摸不清我们的身份，也不敢有过分的行为，僵持几小时后对方还是让我们走了。尽管表面镇定，但那时候内心还是很紧张的，好在最后硬抗了过去。从那之后自己暗访更谨慎了，也就再没出过纰漏。