新京报讯（记者 王卡拉）2020年，我国全民中医健康指数为62分，较2018年的指数（63.1分）有所下降，52.3%的居民处于“健康状态”。受疫情影响，全民焦虑比例增加，积极运动比例下降，规律饮食及肉食食用比例提升。12月16日，中华中医学会与无限极（中国）联合发布的《2020年全民中医健康指数研究报告》指出了上述现象。 

“全民中医健康指数研究报告”2015年启动，通过大样本的调查研究，对民众健康状态、生活习惯、证候特征等数据进行系统分析，展示中医视角下的人群健康状态。中华中医药学会副会长李灿东解读报告称，从5年的指数变化来看，在条件基本一致的情况下，2020年健康指数基本持平。

从影响健康的因素来看，焦虑情绪的比例有所增加，经常焦虑的居民疾病状态比例高达45.3%，而不焦虑的居民疾病状态比例仅为4.5%。不同饮食结构居民的疾病比例状态差异也很大，爱吃滚烫食物的居民处于疾病状态比例为30.6%，爱吃生冷食物的居民这一比例则达到34.1%。另外，每周坚持运动的居民比例在下降，规律体检情况下降。

出乎意料的是，从年龄层次来看，20岁-39岁居民“疾病状态”比例最高，为21.4%，而60岁-80岁居民“疾病状态”比例只有17.3%。13岁-19岁居民和40岁-50岁居民的这一比例分别为14.7%、20.9%。

在疾病预防方式上，采用中医方式进行疾病预防的比例较高。居民服用中草药健康产品进行疾病预防的比例为33.6%，采用中西医结合方式预防的比例为33%。其次包括使用艾灸、煲汤、药茶等中医养生方法，购买中药/中成药服用等。

专家建议，每个人应增加在预防、保健、养生方面的投入，加强科学的养生知识学习，从而改善生活品质，提高生命质量。同时开展个人健康管理，健康饮食、规律作息、科学运动，进行正面情绪管理，养成良好的卫生习惯等，改善健康状态。同时建议加大推广中医药科普，让更多人受益。

校对 危卓