【新冠疫苗】

药物可控血压者也能接种新冠疫苗

常年吃药患有高血压的人可以接种新冠疫苗吗？北京市疾控中心指出，新冠疫苗说明书中的禁忌包括：严重的肝肾疾病、药物不可控制的高血压（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90 mmHg）、糖尿病并发症、恶性肿瘤。高血压患者在药物维持血压正常情况下，原则上可以接种新冠疫苗，具体请按临床医师医嘱执行。

北京市疾控中心提醒，新冠疫苗常见的不良反应主要包括以下几方面：头痛发热，还有接种部位局部的红晕，或者出现了硬块，另外还有一些人有咳嗽、食欲不振、呕吐、腹泻这样一些常见的不良反应。

【健康提醒】

常看手机时可每分钟眨眼8-20次

在刚刚过去的春节，熬夜煲剧刷朋友圈的你是否感觉眼睛疲劳、干涩不适？中山大学中山眼科中心副主任、眼科医院副院长林晓峰教授教大家如何正确护眼。

重视眼部体检；长时间使用电子屏幕时，多眨眼，每分钟8-20次；与电脑屏幕保持合适角度和距离；少用美瞳，多选硬性透氧性角膜接触镜，可以减少泪液流失，保持眼球湿润；定时远眺，每隔20分钟，远眺至少20英尺的地方，持续至少20秒（如有近视，远眺时记得戴眼镜）；眼睛疲劳时可进行热敷；不要熬夜；较严重的视疲劳患者，需及时到医院就诊。

【药物进展】

恒瑞医药两款肿瘤药获批临床试验

恒瑞医药的氟唑帕利胶囊及甲磺酸阿帕替尼片将于近期开展临床试验，具体为氟唑帕利联合阿帕替尼或氟唑帕利单药治疗转移性去势抵抗性前列腺癌的Ⅱ期临床研究。

恒瑞医药的氟唑帕利胶囊于2020年12月11日获准用于既往经过二线及以上化疗的伴有胚系BRCA突变（gBRCAm）的铂敏感复发性卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌患者的治疗。甲磺酸阿帕替尼于2014年11月获批单药用于晚期胃腺癌或胃-食管结合部腺癌患者；于2020年12月获批用于既往接受过至少一线系统性治疗后失败或不可耐受的晚期肝细胞癌患者。

【知识更新】

不吃晚餐是导致体重增加重要原因

日本大阪大学发表在《营养素》上的一项研究指出，不吃晚餐是导致体重增加的重要原因，并且会加速变胖。

该研究纳入26433名大学生，通过平均3年的观察发现，每天都吃晚餐的男性中，有10.7%体重增加≥10%；经常不吃晚餐的男性中，有14.7% 体重增加≥10%。在每天都吃晚餐的女性中，有16.9%体重增加≥10%；经常不吃晚餐的女性中，有22.9%体重增加≥10%。该研究还发现，经常不吃晚餐的男性体重增加风险升高45%，女生升高67%；经常不吃晚餐的男性超重/肥胖的风险升高74%，女生升高68%。

【科学饮食】

蛋挞高糖高脂，每天不宜超过2个

蛋挞香甜可口，是不少人喜爱的零食。小小一个的蛋挞，却是高糖高脂肪高热量的食物。蛋挞由挞皮和馅料两部分组成，前者的制作原料有面粉、白糖、黄油等，后者由牛奶、白糖、鸡蛋等制作而成。烘烤过程中，原料里的多种物质相互作用，给蛋挞带来迷人香味及诱人的色泽。

华南农业大学食品学院教授赵力超建议，吃蛋挞每天别超过2个，同时要减少主食和其他高脂肪食物的摄入。“因为蛋挞在制作过程中会加入大量黄油和白糖，吃一个蛋挞就占了每日能量需要量的10%，需要步行约1小时才能消耗。”

新京报记者 刘旭

校对 柳宝庆