【健康提醒】

避免承重和固定姿势可防腰背疼痛

有研究发现，80%的人一生中曾患过腰背痛，它是所有职业人群丧失工作能力的最重要的病因之一。北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师郝凤桐认为，工作时避免承重和固定姿势可防腰背疼痛。

郝凤桐认为，预防与工作有关的腰背痛，首先要使工作环境和劳动条件符合劳动卫生学、人类工效学的要求。根据不同职业特点制定合理的工作时间和工间休息时间；尽量避免腰部承重强度大、频繁弯腰或腰部长久固定姿势的工作。此外，在湿冷环境工作时，应注意全身保暖，特别是腰部的保暖。

【医学探索】

咖啡摄入量与心衰风险有密切关系

《BMC MedicineCirc-Heart Fail》上发表的一项研究发现，咖啡摄入量的增加与心力衰竭（HF）风险降低相关。

研究人员使用基于随机森林分析的机器学习功能选择来确定在弗莱明翰心脏研究（FHS）中与冠心病、卒中和HF相关的潜在危险因素。研究人员确定多种饮食和行为风险因素，包括婚姻状况、红肉、全脂牛奶和咖啡摄入量。在心血管心脏研究（CHS）和社区动脉粥样硬化风险研究（ARIC）中，研究人员发现，咖啡摄入量的增加与HF的长期风险降低相关。根据FHS风险评分进行调整后，咖啡摄入量仍然与HF显著相关。

【药物进展】

礼来JAK抑制剂成功促进头发再生

礼来公司和 Incyte宣布，由双方共同开发的JAK抑制剂OLUMIANT （Baricitinib）片剂治疗成人重度斑秃（AA）的3期临床试验达到主要终点。在脱发量≥50%的AA患者中，2mg和4mg剂量的Baricitinib在治疗的第36周均能显著改善患者头发再生情况。

这是首个在AA患者的3期临床试验中被证明有效的JAK抑制剂，在美国食药监局尚未批准相关治疗药物的当下，Baricitinib有望成为首个获批用于治疗成人重度斑秃的JAK抑制剂，为患者带来福音。

【科学饮食】

早春饮食不要贪凉，以免损伤脾胃

春天，万物复苏，气候由寒变暖。成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏提醒，早春饮食别贪凉。

宁蔚夏表示，早春饮食特别要注意保温，应少吃性寒之物和寒凉之品，以防阻遏阳气发散，损伤脾胃。为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，抵御料峭的春寒，应适当摄入如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。此外，可适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥，不仅能祛散阴寒、助春阳升发，而且其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。

【知识更新】

高碳水摄入对女性血压有不良影响

《BMJ Nutrition Prevention & Health》上发表一项研究发现，较高的碳水化合物消耗量会对中国女性的血压产生不良影响，但对男性的影响则不明显。

研究选取我国陕西省汉中市2241名18-80岁的农村居民，参与者提供近一年的饮食、个人状况以及生活方式信息，并由专业医护人员定期对参与者进行血压测量，包括收缩压（SBP）和舒张压（DBP）。研究发现，男性的碳水化合物摄入与SBP和DBP之间没有显著关联；在女性参与者中，控制人口统计学信息、生活方式和饮食因素等变量后，碳水化合物摄入与SBP和DBP呈正相关。

新京报记者 张兆慧

校对 李项玲