【医学探索】

每天坐6小时，死亡风险增加19%

《American Journal of Epidemiology》发表的一项研究发现，即使经常锻炼，坐得太久也会让人丧命。相比每天不超过3个小时的人群，如果每天坐6个小时甚至更长时间，死亡的风险会增加19%。

研究人员表示，久坐或许会以14种疾病（方式）致命，包括癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾脏疾病、自杀、慢阻肺、肺部疾病、肝病、消化性溃疡或其他消化道疾病、帕金森疾病、阿尔茨海默病、神经系统疾病和肌肉骨骼疾病。能够有效预防这些疾病死亡风险的最简单方法就是多走动走动。也就是说，坐的时间越少，对健康越好（一定程度内）。

【药物进展】

正大天晴预防呕吐药物获FDA批准

正大天晴宣布，其预防化疗引起的恶心呕吐药物注射用福沙匹坦双葡甲胺获美国食药监局（FDA）批准。

注射用福沙匹坦双葡甲胺是继阿瑞匹坦后的又一款NK-1受体拮抗剂，是阿瑞匹坦的前体药物，临床用于预防化疗药引起的恶心和呕吐。该产品为静脉注射用粉针剂，相较于口服阿瑞匹坦，对于一些有与疾病相关恶心无法接受口服给药的患者，选择注射给药能够提供更大的灵活性和便利性。福沙匹坦疗效肯定，安全性高，临床使用广泛，为正大天晴抗肿瘤领域重点产品，2019年10月已率先在国内上市，注册商标名为“善启”。

【健康提醒】

常练太极拳或有预防心绞痛的作用

日常生活中，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨认为，常练太极拳对预防心绞痛发作有一定作用。

柳东杨介绍，太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使胸腹压变化增大，有助于静脉血回流心脏，增加心脏每次收缩的搏出量。此外，经常打太极拳还能够增加动脉血管弹性，增强心肌收缩力量，有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能；使心肌的毛细血管数量增加，心脏的血液供应得到改善，从而减轻心绞痛。

【科学饮食】

盲目“生酮饮食”可能引发皮肤病

《中华皮肤科杂志》上发表的一项研究显示，不正规的生酮饮食不仅可能造成心、肝、肾等脏器的功能损伤，还有可能引起色素性痒疹。

北大人民医院腔镜外科主任医师钟朝辉介绍，生酮饮食期间，碳水化合物摄入减少，身体内基础能量代谢从葡萄糖转为脂肪，生成酮体作为机体的替代能量来源。酮体可分布于皮肤血管周围，引起很多炎症细胞的聚集，从而导致皮肤的炎症反应、瘙痒和损伤，产生色素性痒疹。钟朝辉表示，临床中生酮饮食疗法是一种治疗性膳食，需要在临床医生和营养师的共同监督下评估制定个性化方案。

【知识更新】

长期熬夜、失眠者有骨质疏松风险

《实验生物学与医学》杂志上刊登的一项研究发现，长期熬夜、失眠等，骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化，骨沉积和骨吸收明显失衡，导致骨质流失。研究人员表示，这意味着，长期缺少睡眠会导致细微损伤修复能力差，诱发骨质疏松症，导致易患病体质和严重疾病的祖细胞异常变化等。

中国睡眠研究会此前公布的数据显示，我国成年人的失眠发生率为38.2%，补充钙质能够提升他们的睡眠质量。成年人每天早餐和睡前喝一袋250毫升牛奶，中午正餐中吃100克豆腐，加上日常其他膳食中的钙质，才能满足钙质的需要。

新京报记者 张兆慧

校对 杨许丽