3月21日是“世界睡眠日”,我们再次将目光聚焦在睡眠问题上。不知从何时开始熬夜似乎成了当代人的“家常便饭”,而被睡眠障碍困扰的人越来越多。在Simmons席梦思举行的健康睡眠分享会中,游泳冠军叶诗文说,好的睡眠需要营造良好的睡眠环境,要选择适合自己的枕头、床垫等。你会为哪种助眠产品买单?

 

※护脊系列床垫

 

人生有三分之一的时间是在床上度过的,而床垫作为重要的助眠工具对睡眠十分重要。据了解,Simmons席梦思有一款专为亚洲人设计的BackCare护脊系列床垫,是畅销产品之一,还受到了游泳冠军叶诗文的推荐。它拥有独立袋装弹簧科技,依据人体曲线提供适当的承托,有效缓解人体压力,并减低震荡传送,翻身也不会影响同床者。

 

新京报记者 张洁 摄

 

※护颈枕头

 

一款适合的枕头也有助于睡一个好觉。对于长期坐办公室的人来说,颈椎问题是一大困扰,适合的枕头或许能缓解颈椎的不适感。据了解,根据人体工学设计的枕头可以在侧睡、仰睡时贴合头部、颈部曲线,保障颈部承托,让人安心舒适地进入梦乡。

 

图/菠萝斑马旗舰店截图

 

※助眠眼罩

 

对有的人来说,有一丁点光亮都无法进入梦乡。有一项报告显示,在助眠产品中,眼罩已经成为受欢迎的产品之一。可以尝试用睡眠眼罩解决光的打扰。如果是白天小憩时,也可以选择尝试蒸汽眼罩,在遮光的同时,还能进行眼部护理。

 

图/珍视明护眼旗舰店截图

 

※香薰蜡烛

 

除直接的助眠工具外,营造良好的睡眠环境也十分重要。在Simmons席梦思健康睡眠分享会中,叶诗文也分享了香薰的助眠方式。熄灯后,留一盏香薰蜡烛,在散发香气的同时,也能营造浪漫的空间氛围,昏黄烛火轻摇晃,宁静的夜晚显得更加温馨,身心得到彻底地放松。

 图/THEBEAST野兽派官方旗舰店截图

 

新京报记者 张洁

编辑 王琳 校对 刘军