【健康提醒】

儿童用嗓过度容易引发嗓音疾病

幼儿园孩子中声音嘶哑的发病率较高，达到2%左右。北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科医师曲玥解释，儿童的喉部狭小、软骨柔软、声带及黏膜薄弱而血管丰富，且儿童的咳嗽反射较差，不能很好地将分泌物排出，加上言语发育迅速，如果用嗓过度或不当，就容易引发嗓音疾病。

专家建议，不要模拟怪声说话；不要大声喊叫、争吵；不要长时间耳语；在嘈杂的环境中少说话或不说话；多喝水，少喝含咖啡因的饮料；少吃刺激性的食物，如油炸、辛辣、核仁类的食品；晚饭不要吃太饱、睡前不吃东西等。

【科学饮食】

杂粮食物营养更高对养胃更有利

很多人认为白粥、面条等食物可以养胃。湖北省黄石市营养学会理事长胡晓岚指出，这种认知没错，却有些片面。胃有“用进废退”的特点，如果长期吃特别好消化的粥、面条等，胃的消化能力就会退化变差。胃的健康状况和蛋白质、B族维生素、多种矿物质的供应密切相关，粥、面条等营养价值较低，并不利于养胃。

胡晓岚表示，相对来说，杂粮营养更高，对养胃更有利。建议日常增加杂粮摄入量，最好占到主食的1/3。在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类膳食纤维含量更高、消化速度更慢的杂粮，能提高胃功能。

【老年康养】

正确使用手杖行走才能发挥作用

手杖能帮助老人行走更安全，预防跌倒的发生。北京老年医院心血管内科主管护师张丽提醒，只有正确使用，才能发挥它的功能。

张丽提醒，使用手杖应用健侧手，脚步分为三点步行法和两点步行法，不同环境要点不同。平地行走、下楼时，三点步行法：手杖放在健侧下肢足前约一步距离，然后迈出患侧下肢，之后健侧下肢跟上；两点步行法：手杖与患侧下肢同步迈出，之后健侧下肢跟上。上楼时，三点步行法：先出手杖，迈出健侧下肢，患侧下肢跟上；两点步行法：手杖与健侧下肢同步迈出，之后患侧下肢跟上。

【药物获批】

海正药业枸橼酸托法替布片获批

海正药业枸橼酸托法替布片收到《药品注册证书》，适用于甲氨蝶呤疗效不足或对其无法耐受的中度至重度活动性类风湿关节炎（RA）成年患者，可与甲氨蝶呤或其他非生物改善病情抗风湿药联合使用。海正药业枸橼酸托法替布片按新4类获得国家药监局批准上市，视同通过一致性评价。

枸橼酸托法替布片国内生产厂商主要有齐鲁制药、湖南科伦制药等。经查询IMS数据库，枸橼酸托法替布片2019年全球销售额约为30.79亿美元，其中国内销售额约为980.00万美元；2020年全球销售额约为35.84亿美元，其中国内销售额约为124.44万美元。

【医学探索】

二手烟增加儿童成年后脂肪肝风险

《胃肠病学》上发表的一项队列研究指出，二手烟会明显增加儿童成年后患上脂肪肝的风险。研究在1980年招募1315名年龄在3岁~18岁的志愿者，分别收集他们的二手烟吸入情况，如父母是否吸烟。之后又收集2001年、2007年和2011年时这些志愿者成年后二手烟吸入情况。

2011年，这些志愿者年龄在34岁~49岁之间，研究人员给他们做了超声波体检，检查他们的脂肪肝患病情况。研究结果显示，无论儿童还是成年人，被动吸烟者的脂肪肝患病率都比没有被动吸烟的人要高。儿童期至成年期一直暴露在二手烟环境中的人，脂肪肝发病率比其他人高出99%。

新京报记者 刘旭

校对 李铭