【健康提醒】

趴在桌上睡觉可能引起胃胀气

国家儿童医学中心、北京儿童医院睡眠中心主任许志飞指出，趴在桌子上睡觉，容易对颈部血管造成压迫，还可能造成眼压过高。广东省中医院大骨科主任林定坤介绍，对于尚处于身体发育期的学龄青少年儿童，饭后趴在桌子上睡觉不利于食物消化，还会引起胃胀气、颈部受凉等一系列问题。

午睡最好的姿势是什么呢？能躺在床上当然是最完美的。此外，可以选择让头部正后方靠在墙上或者椅背上入睡；如果只能趴着睡，可以购买较高、不易变形的立式午睡抱枕，午休时双手自然垂抱抱枕入睡。

【中医养生】

睡觉时小腿抽筋可点揉太溪穴

睡眠中出现小腿抽筋，可先将紧张的肌肉放松，然后试试点揉太溪穴，能缓解不适。北京中医药大学东直门医院疼痛推拿科主任医师刘长信介绍，太溪穴位于脚踝部内踝尖后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处。将发生抽筋的腿脚尖慢慢向前伸直，一手按住痉挛侧的膝盖，另一只手则按住脚尖，慢慢向身体方向拉，让小腿肚伸直。用拇指按住太溪穴，其余四指抓住脚踝后面，慢慢揉压穴位。

刘长信建议，如果小腿经常抽筋，可以每天睡前用温水泡脚5-10分钟；然后在经常抽筋的部位揉搓几分钟，揉搓至局部皮肤发红。

【医学探索】

含糖饮料增加女性直肠癌风险

《肠道》上发表的一项研究指出，50岁以下女性饮用大量的含糖饮料会增加患直肠癌的发病率。科研人员要求41000名参与者回忆青春期的饮食习惯。24年的随访后，经筛查发现，参与者中共有109名女性患上直肠癌。

数据显示，与每周饮用少于8盎司含糖饮料的女性相比，每天饮用两份或两份以上含糖饮料的女性患直肠癌的风险高于前者的2倍；每天饮用一杯含糖饮料，患癌风险将增加16%。在生长发育的重要时期（13岁至18岁），每天饮用含糖饮料，50岁以前患肠癌的风险将会增加32%。

【用药安全】

癌症疼痛吃止疼药会上瘾吗？

癌痛要不要一味忍着？吃止疼药会不会上瘾？中国医学科学院肿瘤医院专家表示，如果一味强忍，疼痛可能会导致失眠、食欲差、抑郁、烦躁，还会导致免疫力下降、影响生活质量，甚至失去对治疗和生活的信心。止痛药使用越早，剂量才越小，效果也越好。

河南省肿瘤医院副院长罗素霞指出，临床上使用阿片类药物镇痛，尤其是口服给药途径，成瘾危险性非常小。即使患者对阿片类药物产生耐受或身体依赖性，也并不意味着已经成瘾。按时用药也可以避免出现爆发痛需要使用大剂量药物的情况，从而减少成瘾风险。 

【新药速递】

百济神州PARP抑制剂附条件获批

国家药监局授予百济神州PARP抑制剂百汇泽®（帕米帕利）附条件批准，用于治疗既往接受过至少两线化疗、伴有胚系BRCA（gBRCA）突变的晚期卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌患者。

NMPA附条件批准百汇泽®是基于一项1/2期临床试验的关键性2期部分临床结果。113例既往接受过至少两项标准化疗、伴有gBRCA 突变的高级别上皮性卵巢癌（包括输卵管癌或原发性腹膜癌）患者在中国入组该项试验的关键性2期部分。患者每日两次、每次60mg口服用药21天后，帕米帕利显示出良好的临床获益。

新京报记者 刘旭

校对 刘越