【健康提醒】

带状疱疹及时治疗能减少神经痛

带状疱疹引发的神经痛可达十级痛感。如何减少带状疱疹后遗神经痛的发生呢？中国医师协会皮肤科分会常委兼自身免疫学专业委员会副主委郭庆介绍，要注意两点：

一是尽早、足量、足疗程抗病毒治疗及联合治疗。研究表明，在带状疱疹发生的72小时内接受规范的抗病毒治疗可以有效减少神经痛的发生。抗病毒药物的选择、剂量、疗程同样会影响疾病的发展，患者应尽早就医。二是接种带状疱疹疫苗。疫苗可增强细胞免疫来预防带状疱疹的发生，有效降低50岁及以上人群带状疱疹的发生风险。

【中医养生】

锻炼筋骨可每天练习“卧虎扑食”

北京市宣武中医医院急诊科主治医师姜楠推荐每天在家练习10分钟“卧虎扑食” 可保护筋骨。

具体方法：右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左扑腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方；吸气同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5-10次后，换左弓右扑脚势进行。这一招式可调动上下肢且需要全身肌肉配合，同时辅助呼吸，能最大程度地锻炼筋骨，通畅气血。

【科学饮食】

消化功能有问题者不妨吃些藕粉

对于咀嚼能力不好或者有消化问题的患者，北京营养师协会理事于仁文推荐藕粉。藕粉是以莲藕为原料加工而成的粉末，碳水化合物含量高，容易消化吸收，尤其适合咀嚼吞咽功能差或肠胃消化功能特别弱的人食用。藕粉的升糖指数只有32.6，比很多全谷杂粮都低，对血糖的影响不大，糖尿病患者也可以食用。藕粉还可以和面粉一起蒸馒头，升糖指数比普通馒头降低了30.6%。

于仁文提醒，现在市面上很多藕粉蔗糖含量过高，有的还添加木薯淀粉和香精，遮盖藕粉天然的清香，挑选时要注意看配料表，尽量选纯藕粉。

【药品获批】

东阳光痛风药物非布司他片获批

东阳光宣布，控股子公司东莞市阳之康医药有限责任公司收到国家药品监督管理局核准签发的非布司他片《药品注册证书》。非布司他适用于具有痛风症状的高尿酸血症的长期治疗，不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。

非布司他属于黄嘌呤氧化酶（XO）抑制剂，通过抑制尿酸合成降低血清尿酸浓度，从而达到临床治疗效果。非布司他是《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》2020年版乙类品种。根据艾昆纬数据，2020年中国非布司他药物销售金额约为1.98亿美元，较2019年增加6.19%。

【知识更新】

压力过大可能抑制免疫细胞运动

澳大利亚大学发表在《免疫》上的一项研究揭示了压力大易生病的原因。研究发现在心理压力加大的情况下，神经系统发出的信号会抑制免疫细胞运动，从而影响免疫系统抵御疾病的能力。

研究团队借助一种特殊的显微镜，实时观测了活体动物的细胞变化。研究利用小鼠进行实验，发现在压力状态下，其神经系统会发出信号抑制免疫细胞的运动，使它们无法应对疾病的侵袭。研究人员指出，免疫细胞的运动非常重要，当身体受到病原体感染或肿瘤侵袭时，免疫细胞会赶到身体受影响的部位，触发免疫反应。

新京报记者 刘旭

校对 张彦君