从小我们就不断地被拿来与“别人家的孩子”作比较，想法和努力常常得不到肯定。我们经常被告知哪里差、哪里做得不够好，缺少鼓励和包容，长此以往，你可能真的就认为自己不行了。如果你经历过原生家庭的PUA，或者受困于父母的语言暴力带来的创伤，那可以通过这些方法来治愈自己。