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中小学生陆续进入暑假，电子产品或许是他们的最佳搭档。然而，这一数据让家长们揪心不已：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。没有课业压力的暑期，究竟是孩子眼睛的“休息期”，还是走向近视的“加速期”？

7月22日晚，北京大学人民医院眼视光中心主任医师，北京眼视光学会副会长王凯做客新京报《健谈》直播时指出，中小学生近视的发生率高，与过早开始高强度的用眼关系很大。绝大多数近视是不可逆的，大部分情况下采取措施只能延缓近视的进展。“控制近视就像一个博弈的过程。像角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水这些都是延缓近视的有效方法。然而，很多孩子采取这些措施仍然控制不住近视的发展，是因为采取的手段不足以抵消高强度用眼的影响。”

对于如何有效地控制近视，王凯提出以下建议：

重视每年或每半年的体检，3岁开始建立屈光发育档案。孩子有眯眼睛看东西等行为的时候，表明存在视力下降的情况，可能已经有假性近视或者一定度数的真性近视。定期检查孩子的眼睛、早发现早干预对近视的延缓效果更好。

改变用眼习惯，注意用眼卫生，控制用眼强度。减少兴趣班和网课时间，上网课时建议还没发生近视的孩子带一个50度-75度的远视镜。上网课无法避免时可以遵循两个原则：离屏幕越远越好、屏幕越大越亮越好。投屏到电视上或使用亮一点的投影仪。

要有充分的户外活动，户外活动是预防近视一个重要的方式，推荐时间是每天累计2个小时，一定是在有阳光的时候，因为较强的阳光可以刺激多巴胺分泌，多巴胺是一种有助于预防近视眼的神经递质。

如果近视发展的过快，要排除器质性病变。如果用眼强度过大，在小学阶段一年涨120度-150度是很常见的。如果近视发展过快，半年上涨300度-400度，一定要去医院检查，分析近视发展较快的原因，排除器质性病变的可能。

尽管近视眼手术已经很成熟，并发症、后遗症的发生率也比较低，但手术后实际眼睛的解剖结构没有变，出现视网膜脱落等风险仍和做手术前的近视度数有关。近视患者手术后，还是要定期到医院检查眼底。

新京报记者 刘旭

校对 陈荻雁