2022年中国短道速滑队为北京冬奥拿下首金,让东北一个小城七台河走入大众视野。这个人口不足七十万的小城,是中国冬奥史上贡献最多金牌的城市,12枚短道速滑金牌,七台河占了7枚。这一切都绕不开一位已故的短道速滑教练——孟庆余。五十年前,23岁的孟庆余怀着一腔孤勇成为短道速滑教练,七台河的冰上故事也从这里开始。《出圈》访问其妻子、学生等多人,讲述孟庆余那些动人的冰上往事。