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这两天，在浙江象山海域搁浅的抹香鲸牵动着万千网民的心弦。好消息传来！经过20余小时的接力救援，搁浅抹香鲸成功脱困，回归大海。这是一个奇迹，也是人与动物携手的美好场景。

4月20日凌晨，在渔政船的牵引和护航下，浙江象山海域搁浅抹香鲸抵达目的海域。5时20分许，渔政船切断牵引绳，将抹香鲸成功放归大海。救援人员表示，他们切完绳后保持距离跟踪观察，目前鲸鱼已经下潜。

整个救援行动历经20余小时。有渔民发现鲸鱼搁浅后，渔政等部门展开救援，因鲸鱼体形庞大，几种救援方案均失败。救援期间，受退潮影响，救援暂时中断，救援人员对鲸鱼进行保湿降温处理。此时，鲸鱼身体已出现脱皮，尾部出血。

渔政部门工作人员徐锦涛回忆，晚上涨潮后，因怕伤害鲸鱼，救援人员用3条比较小的护渔船慢慢拖拽鲸鱼，鲸鱼一路都很配合，救援比较顺利，“看它慢慢游向大海，喷出海水，我们非常激动”。

你思考过手机的意义吗？地铁中、马路边、沙发上……一天工作结束，你是否也会选择拿起手机，消磨时间？现在，有一群人正在向手机“宣战”，一起听听他们的声音。

26岁的李珍是一家互联网公司的员工，即便明知互联网公司为延长用户使用时间使出的浑身解数，她还是无法抑制地迷失在了各种推送里，凌晨4点，才疲惫不堪地睡下。有很多个工作日的深夜，李珍都是这样度过的。直到有一天，她突然意识到，自己已经对手机上瘾了。

决定戒手机后，李珍每周进行一到两次心理咨询。咨询师采用了认知行为疗法，让她观察自己的行为，然后进行一些治疗。她发现大致在两种情况下，会想玩手机：一是她遇到一件不好处理的事。另一种情况是，她刚刚完成了一件不错的工作，给自己奖励一下。但大多数情况下，她在用手机逃避现实。

“戒手机最难的一点是，这个时代要求你匹配这个工具，它就像你的器官一样。例如在国内上班要用钉钉或者微信沟通，我也需要用微信联系父母或朋友。”李珍说，这些功能让人不得不使用手机，而每次使用时一些别的软件你也会不自觉地打开，时间就不知不觉过去了。

坚定戒手机的信念后，李珍付诸于行动。工作和生活中的难题，她逐渐开始面对，不再逃避，后来她发现这些问题似乎都没有想象中可怕。当李珍做完第12次心理咨询，她的手机使用时间逐渐从每天7-10小时，降到了四五个小时。

其实，像李珍这样对手机“宣战”的人还有很多。也在进行手机App“断舍离”的董晨宇表示，“我认为关键点在于如何让我使用互联网，而不是互联网‘用我’。”他说，我们需要让青少年提高媒介素养，他们以后的技术环境可能比我们面对的更加艰难和复杂。阅读全文>>>

北京新增3例本土确诊病例，在海淀、通州。目前，北京疫情形势如何？风险区是否有调整？一文读懂：

北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰介绍，4月19日0时至20日16时，北京市新增本土感染者3例，均为确诊病例；海淀区2例、通州区1例。其中，海淀2例新增确诊病例均为此前感染者的密接者。

在风险区方面，刘晓峰介绍，截至4月19日24时，朝阳区酒仙桥街道二街坊近14天累计报告5例本土确诊病例，该地区自4月20日起由高风险地区降为中风险地区。

截至目前，北京市共有中风险地区1个，为朝阳区酒仙桥街道二街坊。全市其他地区均为低风险地区。阅读全文>>>

因3·15曝光“土坑酸菜”而被纷纷下架的“酸菜”味方便面，又重新上架了。你还会买它吗？方便面口味千千万，可供选择的品牌也数不胜数，这种国民食品，你真的吃明白了吗？

今年，因为“土坑酸菜”“双标保质期”的话题，方便面在一个月内两次冲上热搜，不少商超、便利店、电商平台纷纷下架了“酸菜”味方便面产品。根据新京报记者探访，康师傅、统一、今麦郎等多家企业的“酸菜”味方便面最近都已回归，不过销售情况并不尽如人意。实际上，作为国民食品的方便面，它身上的焦点远不止于此。阅读全文>>>

2021-2022赛季CBA总决赛今晚开打！辽宁男篮与浙江广厦男篮再度相遇，谁会取胜？4年前，辽宁队横扫广厦队捧起队史首座总冠军鼎。这一次，结果是否会有不同？

2017-2018赛季，辽宁男篮总决赛连胜广厦队4场。本赛季，广厦男篮遭遇伤病潮，实力下滑，外界纷纷认为辽宁队迎来再度加冕的最好机会，最大的悬念可能是能否继续“横扫”。

辽宁队的确是本赛季表现最出色的球队，常规赛前两个阶段就非常抢眼，第三阶段遇到起伏也能及时调整，主教练杨鸣和郭艾伦等主力球员都更加成熟。从季后赛开始，辽宁队的整体实力开始显现，2比0淘汰山西队、3比0横扫广东队，状态渐入佳境。比总冠军归属更受关注的是总决赛MVP将花落谁家——目前呼声最高的无疑是郭艾伦。