最近，

北京的小伙伴们，

可能已经在怀念7月12日的那场雨，

看图送清凉，

先来“望梅止渴”一下

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7月12日，八里庄东里，阴雨降温，雨中的路人穿上了外套。新京报记者薛珺摄

据北京市气象局消息，7月18日，北京发布高温蓝色预警，预计，19日北京市平原地区的最高气温仍将在35℃左右。

自7月16日进入三伏天后，北京的热力升级，昨天南郊观象台最高气温飙升至37.2℃，7月18日，北京晴晒持续，高温预警生效中。

新京报客户端通过整理发现，自7月14日以来，连续5日北京最高气温在33℃以上，其中15日最高气温达36℃。

7月18日，天坛公园里，游客撑遮阳伞游览。新京报记者浦峰摄

北京还要热多久？未来一周会下雨吗？

据气象北京消息，预计未来一周(7 月 18 日至 24 日)，周前期本市天气晴到多云，后期天空云量较多，其中 22-23 日有一次降雨天气过程。

图片来源：气象北京

为何三伏是一年中最热的?

自6月中旬以来，我国多地就已开启“高温模式”，7月17日，中央气象台继续发布高温黄色预警，这已是中央气象台连续12天发布高温预警。

7月16日正式入伏，我国进入一年中最热的三伏天，此时，气温高、气压低、湿度大、风速小，多地将会开启“蒸烤”模式。不只闷热升级，而且今年的三伏是40天的“超长版”。

小暑不算热，大暑三伏天。三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，多地都会开启“蒸烤”模式。伏，指天气太热，宜伏不宜动之意。

图片来源：中国天气网

三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”。以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。中国天气网通过查询2001年至2022年的三伏时间表发现，这22年里有17年都是“加长版”三伏，占比高达77%，可见“普通版”三伏不普通，“加长版”三伏更常见。

三伏天到底有多热?中国天气网统计了近30年来(1991年至2020年)的气象数据发现，三伏天里华北、黄淮、西北地区东部极端高温在40℃以上，高温持续日数达5至7天;南方大部虽因湿度大，极端高温没有北方强，但极具耐力，高温日数均在20天以上，局地甚至达35天。而不得不提的“高温霸王”吐鲁番，极端高温曾达47.8℃(2008年8月5日)，高温日数曾持续达39天，几乎是高温全满贯。

三伏分为头伏、中伏、末伏。通常我国大陆主要是热在头伏和中伏，东南沿海和岛屿地区大多是热在末伏。

图片来源：中国天气网

头伏哪里最热?从常年(1991年至2020年)头伏期间省会级城市高温排行榜来看，10天中杭州平均高温日数有5.9天，位居榜首;其次是重庆、南昌、长沙，平均高温日数达均达5天以上;而福州、武汉也实力不俗，达4天以上。

为何三伏天会这么热?中国天气网气象分析师李靓解释，主要是因为入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；且七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，在其控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是天气闷热的重要原因。

三伏天除了防中暑，还要防这个病

气象专家提醒，北京晴晒继续，紫外线很强，公众外出注意防暑防晒勤补水，尽量减少阳光下直晒，谨防中暑和热射病的发生。

【如何防暑降温】

气象专家提醒，未来三天气温高，湿度较大，注意防暑防晒，午间中暑风险较高，尽量避免长时间或高强度户外活动，及时补充水分，合理使用空调，防范热射病等中暑性疾病的发生。

三伏天里，无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间冷风直吹;护好咽喉和后心这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气;饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保证体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。

夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以备应急之用。

【热射病和中暑有何区别?】

热射病有什么特征？与一般中暑有什么区别?哪些人群最容易患病？看这张图就够了↓↓↓