相信很多人都听过这样一种说法“便秘了可以吃香蕉”,这种说法到底是真的吗?事实上,改善便秘的关键是多摄入高纤维的食物,但香蕉的纤维素含量并不高,低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。所以,想要获得膳食纤维,其他水果和粗粮也是不错的选择。


话说回来,软软糯糯的香蕉,哪怕只作为美食,也是不错的选择,不是吗?


新京报记者 刘欢 张明璇

视频 张明璇

编辑 李严

校对 张彦君