• 宅家做美食|燕麦午餐肉,减肥也可以吃的馋嘴菜

    最近宅家较多,运动减少,胖了不少,于是决定减肥。说到减肥,很多人会想到运动,其实,减肥过程中除了运动,通过饮食打开热量缺口,也是有必要的。通过合理、健康的饮食,在保证营养与饱腹感的前提下,远离高油,远离高GI食物。这里科普下,GI是Glycemic Index的缩写,即“血糖生成指数”,可以理解为,某种碳水化合物转为血

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