补水保湿是护肤中最重要的功课，充足水分可使细胞重现活力，在维持肌肤含水量的同时恢复水油平衡，正确的分时护理能在保证滋养的同时促进深层代谢。进入干燥秋季，既是肌肤危机，亦是转机。

温和清洁肌肤

作为开启护肤流程的第一步，洁面不仅可以清洁肌肤表面的氧化皮脂和保养品残留，更能为后续保养品打开吸收通道。使用碱性过大或含有皂基成分洁面产品的做法并不可取，过度清洁会带走保护肌肤的表层油脂和水分，导致抵御外界侵害的有力屏障——角质层受损。

水温应尽量控制在摄氏35度左右，过热会导致肌肤干燥敏感，过凉则会影响清洁力，同理，洁面产品在脸上按摩的时间不应超过1分钟，避免破坏肌肤表面的酸碱平衡。化妆水能起到滋润肌肤的作用，选择上尽量避免添加酒精等刺激成分的产品，含配合化妆棉或纸膜进行湿敷后将双手搓热，迅速覆盖住肌肤可借助温度促进肌底微循环，加速补水进程。

补水保湿不同概念

在做好完善的基础补水后，保湿往往是被忽略的护理环节。事实上，补水与保湿是两个不同的概念，补水是直接补给肌肤角质层细胞所需水分，保湿则是通过油脂成分在肌肤表面形成锁水保护膜，从而防止水分流失。

晚秋时节气温变化频繁，肌肤表层皮脂膜的锁水功能也会相应减弱，含有透明质酸、水解蛋白等成分的保湿乳液或面霜具有良好的保湿性，甘油成分的渗透性则能帮助水分在不同层级的肌肤中传输，有效避免肌肤干燥缺水及水油不平衡的状态。

夜间精华修复损伤

夜晚是肌肤新陈代谢的黄金时段，睡眠时间和护肤品的修护能力关系着肌肤活力的恢复程度。此时尤其需要深层次的保湿及舒缓护理，面膜是夜晚肌肤护理的首选产品，其精华液中含有肌肤所需的水分及营养物质，敷面膜前先涂抹化妆水有助于打开肌肤吸收通道，使用时平躺或利用面膜导入仪则能帮助肌肤更好地吸收精华成分。

适当使用面膜能集中修复肌肤，但若没有后续的滋养，肌肤从面膜中汲取的养分同样会流失。敷完面膜后使用含有神经酰胺或角鲨烷等成分的精华能有效抑制细胞因缺水而收缩，配合手指点压按摩，第二天肌肤饱满又有弹性。

新京报记者 李铮 图片 视觉中国 校对 李立军