如果每家企业都能设立一间舒适的母乳喂养室，就会为更多的职场妈妈提供便利。创意摄影/新京报记者 王远征
（上接D02版）
■ 现状
公共场所建立母乳
喂养室的法规仍是空白
屡次修订的《女职工保健工作规定》中，仅使用了“女职工人数较多”、“鼓励单位建立”等较宽松的字眼予以要求，将公共母乳喂养室的建立仅仅局限在一种“需要”，并没有将母乳喂养室的建设，提升到公共文明、公共发展以及公共责任的高度。而这一规定的约束对象仅局限于企事业单位，并未将公共场所设施纳入其中。目前我国对公共场所建立母乳喂养室的法律法规仍是空白。
房珉晖强调，母乳喂养就是最正常不过的事情，就和呼吸一样正常。母乳是宝宝最自然健康的完美食物，没有任何人造食品可以与母乳相提并论。但大多数母亲每天在外奔忙，想要腾出时间，或者找到空间来进行母乳喂养，几乎成了一种奢望。
仅7%的“背奶妈妈”所在单位有哺乳室
在中国，坚持母乳喂养的妈妈们会面临多种压力，而母乳喂养室的稀缺，成为绝大多“背奶妈妈”的困扰。
一项由中华社会救助基金会和母乳喂养大本营联合发起的调查显示，在有过或正在“背奶”的妈妈当中，仅7%的“背奶妈妈”所在的单位有哺乳室。剩下的人群中，有53%可以利用办公室、储藏间或者会议室等临时场所挤奶，而47%则只能在卫生间挤奶。另外，公共场所难觅母婴室，导致很多妈妈带宝宝外出时经常面临无处哺乳的困境。
“有些商场做得很高档，卫生间也做得很好，为什么就是不能有一间公共的母乳喂养室呢？”在北京工作的刘慧说，她常在带孩子逛街的时候，中途要跑回到停车场，钻进车里给孩子喂奶或者背奶。
“做活动中，我遇到过千千万万个母乳妈妈，她们太不容易。”房珉晖曾接触的一个母乳妈妈在宝宝4个月大时上班，她每天拎着冰包去卫生间挤奶，但单位好多人无法理解：“就你家要科学喂奶，别人可以喂奶粉，你怎么不行呢？”由于工作强度大，公司因为她每天上午下午都要挤一次奶，给她降职了，调到了一个偏远的分公司。
但在房珉晖接触的妈妈里，也有幸运儿。一位妈妈以前在公司背奶都是去茶水间，后来她说服了公司领导，开辟了专门的母乳喂养室给公司里的背奶妈妈，并且加入了“母爱10平方活动”。在这个母乳喂养室里，经常有七八个妈妈一起挤奶，那儿成了妈妈们交流喂养宝宝心得的私密空间。
■ 行动推进
母爱10平方项目
2013年，联合国儿童基金会和中国疾控中心妇幼保健中心两家机构共同推出“母爱10平方”活动，房珉晖介绍，项目发起两年了，第一年有300多家母乳喂养室，第二年超过了1000家，截至5月18日上午，全国99个城市建立了1049家项目母乳喂养室，这个数据每天都在更新，但散落在全国的话仍显得太少。
妈咪屋
2014年，北京市总工会启动“妈咪屋”项目，今年，该项目启动第三批申报工作，并推广至全市公共场所，重点为大型商场、公园、机场、火车站、长途汽车站、地铁站和医疗机构等公共场所，号召有条件的对外开放单位在公共场所建立“妈咪屋”（母婴关爱室）。计划未来三年内增至1000家。据市总工会相关负责人介绍，市总工会女工委员会倡导全市各级工会组织将“妈咪屋”纳入职工之家和工会服务站建设中。
爱婴社区公共哺乳室
2014年，北京市卫生计生委启动爱婴社区试点工作，计划在全市社区卫生服务中心（站）建立公共哺乳室，缓解新手妈妈在公共场所哺乳的尴尬。今年1月，由北京宝岛妇产医院捐建的50个爱婴社区公共哺乳室落成，并通过北京市卫生计生委验收。公共哺乳室设计标准统一，内部设施齐全，能够充分满足妈妈和宝宝的哺乳与休息的需求。2015年，北京市卫生计生委计划扩大爱婴社区公共哺乳室的覆盖范围。据了解，爱婴社区公共哺乳室因为依托社区卫生服务中心（站），除了提供妈妈、宝宝哺乳、休息的场所，还将定期开展母乳喂养的健康讲座。
【存在问题】
母乳喂养室信息闭锁，妈妈们无从知晓
虽然从政府层面到各个公益组织都在积极推荐母乳喂养室的建立，但相比即将到来的“单独二胎”大潮，现有的合乎规范和要求的母婴喂养室还是太少。另外，机构之间的信息仍然闭锁在各个系统里，并没有整合，一个急需获得帮助的新手妈妈并不能直接有效获得最实用的母婴喂养室信息。其次，对母乳喂养的宣传还远远不够，再加上配方奶粉企业“无处不在”的宣传攻势，导致很多新手妈妈在母乳喂养过程中稍有挫折就会投入配方奶的怀抱。目前，“背奶妈妈”多通过网络集结，在一些公益组织的帮助下传播母乳喂养知识。
■ 母乳问答
上班了还能继续母乳喂养吗？
成为“背奶妈妈”继续母乳喂养
房珉晖：当然可以。妈妈在工作之余和孩子在一起时，应该常给孩子喂奶。如果妈妈在工作地点无法喂奶，可以加入“背奶妈妈”大军，每天挤出乳汁至少两至三次，并将挤出的乳汁存放在干净的容器中，放进冰箱或冰包中储存。用人单位应遵守《女职工劳动保护特别规定》，为女职工提供带薪产假，保障职场妈妈的喂奶时间（每天劳动时间内哺乳期女职工享受1小时哺乳时间，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时），并开设母乳喂养室，保障女职工的合法权益。
为了背奶，上班前我应该做哪些准备？
首先选择适合自己的吸奶方式
房珉晖：首先要选择适合自己的吸奶方式：或者手挤，或者使用吸奶器。在往返路上，为了保险，你还需要一个冰包。万一忘记冰包，可以利用塑料瓶或密封袋，加入水在冰箱中冷冻，暂时应及时使用。其次，安排一个宝宝的照顾者，并让宝宝和她/他彼此熟悉。因为从熟悉的人手中接受食物，是宝宝对自己的一种自我保护。在上班的前几天，试着挤出一些奶，让照顾者喂给宝宝，逐渐适应。
背奶妈妈的冷冻奶营养安全吗？
解冻时不要过度加热
高雅军：世界卫生组织推荐母乳喂养至2年及以上，所以现在背奶的妈妈越来越多。研究发现在独门冷冻的冰柜里储存的乳汁可以保质3至6个月，不是独门的冷冻盒里可以储存2周。母乳和配方奶不同，储存一段时间仍有极大的营养价值。解冻时不要过度加热，可以最大程度的保护乳汁中的酶、免疫物质及其他有用成分。但要注意：新鲜挤出的奶在室温下存放不要超过6小时，尤其在夏季不要超过4小时，携带过程最好保持低温；解冻过的奶水没吃完不能再冷冻；婴儿没有吃完的那瓶奶水不能再储存。
如果得了乳腺炎、感冒等疾病，是否需要暂停喂奶？
医生会选择哺乳期的安全用药
高雅军：哺乳期妈妈也会得一些常见病，比如上呼吸道感染、乳腺炎、肠胃炎。患病之后有的妈妈为了怕影响宝宝吃奶就硬扛着不吃药，有的又认为得病期间哺乳不安全暂停了哺乳。其实这些都是不必要的。当你看病时和医生说明你需要继续哺乳，医生会为你选择哺乳期安全用药的。
恢复经期后母乳就没营养了，真是这样吗？
乳汁营养成分与月经没有关系
高雅军：当然不是，乳汁的成分随着宝宝的生长成分不断发生变化，和月经恢复与否没有什么关系。初乳中的蛋白质、矿物质、抗体等比成熟乳高，而成熟乳中乳糖、脂肪、水溶性维生素浓度逐渐增高，可以适应宝宝生长所需能量的供给。
