4月16日,马拉松赛道摄影师“一米阳光”跑步时突发心梗,不幸去世。疫情期间长期没有运动,复跑要做到科学、安全。专家表示,过度跑会给心肺、肌肉带来很大的压力。复跑之初最好保持在正常跑步量的50%至60%之间,每周提升的跑量最好在10%或10%以内。开始要以慢跑为主,不要追求高配速。此外,不考虑风向情况下,疫情期间并排跑比前后跑更安全。
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马拉松摄影师跑步突发心梗:疫情期复跑如何做到科学安全
2020-04-17 18:28
编辑:衷晴 田宇
4月16日,马拉松赛道摄影师“一米阳光”跑步时突发心梗,不幸去世。疫情期间长期没有运动,复跑要做到科学、安全。专家表示,过度跑会给心肺、肌肉带来很大的压力。复跑之初最好保持在正常跑步量的50%至60%之间,每周提升的跑量最好在10%或10%以内。开始要以慢跑为主,不要追求高配速。此外,不考虑风向情况下,疫情期间并排跑比前后跑更安全。
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