北京首钢男篮2月初开始自主训练,8月8日结束半决赛之旅,解立彬的球队“大家长”任务告一段落。从CBA暂停期间主抓训练,到被任命为代理主教练出征复赛,回想过去半年,34岁的解立彬仍觉得不真实。他被推着走出了“舒适圈”,也选择了不回头。丢掉了10斤体重和深夜的睡眠,换来的是一堂最好的实践课。


首钢代理主教练解立彬上了一堂最好的实践课。图/Osports


开始熬夜看录像

告别健身瘦十斤

 

解立彬一直没想过会作为代理主教练带队参加复赛。首钢男篮2月恢复训练,他与俱乐部管理层沟通后,主抓起了日常训练。接下来几个月,复赛一波三折,他想的都是保持好队员的状态,等主教练雅尼斯归队,一旦有了确切消息,可以最快速度进入赛季模式。

 

后来联盟宣布复赛,球队出征日益临近,解立彬以代理主教练的身份怀着忐忑的心情到了青岛赛区,“仓促”和“临危受命”在他接受采访时说了多次。首钢队复赛一上来就接连面对辽宁、新疆、广厦这些强队,给“菜鸟”主教练一个下马威。而比赛真正打起来,解立彬的表现却令人惊喜:指挥调度有板有眼,暂停时语调平缓布置落位,出席赛后发布会也能侃侃而谈,逻辑清晰。

 

“你必须背后格外努力,才能看上去毫不费力。”这句话就是解立彬复赛期间的状态。“比赛前一天晚上总感觉这有问题那有问题,不知道该怎么解决。一躺下要睡觉的时候,又感觉有好多种思路都出现在脑子里,有时候就起来再看录像,有一两点简单的想法就记下来,怕第二天一起来就忘了。”开始频繁熬夜之后,解立彬重新拾起当球员时的午休习惯,“比赛前一天中午大概能睡两个小时,这两个小时可能比晚上睡要起到的恢复作用还大一些。”

 

退役后,解立彬坚持每周两次的健身房训练,还经常跟朋友打球,身材保持得很好。成了“救火”主教练,他没有时间和精力维持这样的习惯,满脑子都是带队比赛,就这样体重还掉了10斤,“出发之前体重86公斤左右,复赛打了一半,有一次早上空腹量只有81.3公斤。”


解立彬感受到主教练位置上的压力很大。图/Osports

 

压力太大就宣泄

这才像年轻教练

 

坐上主教练位置,解立彬才真正领教到,除了钻研业务要付出,球队成绩、球员表现带来的压力也要消化。既然选择跳出“舒适圈”,这样的过程就无法逃避。

 

赛季答谢会上,解立彬透露,输给广厦队后“真的有点退缩了”。87比100,这是首钢队复赛以来最大比分的失利。“中场的时候我已经发了很大的脾气,每个人都骂。好在队员没做出过激的反应,(表示)不服你年轻主教练。他们都很理解,大家都是为了赢球,以那种状态我们是赢不了球的。”代理主教练的第4场,解立彬体会了挫败感,“已经没办法挑战所有队员了。”当天半夜,他接到俱乐部董事长秦晓雯的电话,问他“要选择退出吗”。一番推心置腹后,被“治愈”的解立彬决定继续干下去,先从自我挑战开始。


“队员出现松散之前,我能不能紧一紧、骂一骂。打完广厦队员比较沉闷,第二场打上海开局打得紧,我能不能在上午赛前训练或者前一天的训练中跟大家开开玩笑、放松一下,我们把上一场的失利忘掉,这方面需要去总结积累的东西还有很多。”他说。

 

与广东队的半决赛第2场,解立彬在赛后发布会上捶着桌子说出“本来第一场就属于我们”,足以成为本赛季的“名场面”。那一刻,他眼圈泛红,全然不是以往斯文的形象。一位跟队很多年的记者感叹,这样才更像年轻教练,压力太大要学会宣泄,总憋在心里容易钻牛角尖。

 

那场发布会上,解立彬揽下了首战失利的责任,承认保守,没有主动轮换队员,导致最后有人陷入犯规麻烦,想换人的时候又不敢换。事实上,赛前准备会上他就向全队坦承了自己的失误,队员们没有指责,反而是林书豪说输球是球员的责任,没把球投进。“菜鸟”主帅说他是幸运的,背后有球员理解支持,才能靠每一场比赛不断实践、总结、推翻、再实践,收获着新人最需要的经验。


解立彬日常带着内线组训练。图/Osports

 

每人承担多一点

团队不搞一言堂

 

解立彬原本在首钢队的身份是第二助理教练,更多的是帮助队员提升个人技术。由于雅尼斯和第一助理教练哈里斯缺席,34岁的解立彬成了球队和教练组的“主心骨”,带领同样年轻的团队踏上了复赛之路。

 

这个教练团队是清一色的“80后”,也可能是CBA学历最高的教练组:解立彬毕业于中国人民大学;技术教练范振书亚是波士顿大学心理学专业的高材生,拥有律师执业资格;视频分析师严元哲是北京体育大学博士;领队兼翻译王岚则是北京体育大学的研究生。年纪相仿的诸位成员是好哥们儿,到了赛区搭档工作,就像大学同学一起创业一样:经验上一穷二白,却互相支撑,朝着共同目标迈进。

 

王岚平常跟解立彬交流得比较多,饭后遛弯时经常帮他减轻压力,有什么问题也会给出看法。技战术方面,严元哲在录像分析上会给解立彬更多帮助,他会把见解、意见反馈给解立彬,把主帅想要的录像剪辑好。范导跟林书豪、尤度沟通比较勤一些,两位外援的想法、意见通过范导来传达给解立彬。有时候,解立彬和外援也会直接交流,说一说战术设计、人员轮换或者对位。

 

不同于有的球队主教练“一言堂”,复赛后首钢男篮的备战过程可谓全员参与,解立彬喜欢激发每个人的主观能动性。“我们这帮球员资历都很高,经验也都很丰富,知道该怎么去打球。开准备会的时候,基本上每个人都出意见,然后反馈给我,在我这形成一个统一的答案,传达给所有人。”他说。

 

训练时,经常连队医都要参与喂球、擦地板这些辅助工作。外援归队后,首钢队分位置训练,通常由范振书亚和严元哲带外线组,有时林书豪也加入其中;解立彬则拉上尤度和王岚带内线组。过去半年,球队每个成员都在承担职责以外的工作,且毫无怨言。在“菜鸟”主教练心里,每个人的“多做一点”,都是对他成长最好的帮助。


解立彬带队训练氛围轻松。图/Osports


知人善任能挖潜

客串心理按摩师

 

解立彬曾读到一篇报道,说复赛后的首钢队打起了“兄弟篮球”,作为“带头大哥”他深以为然。他说,大家都能放下架子,跟一个年轻教练去共同拼搏每一场比赛;能够敞开心扉,把自己的想法和意见毫无保留地发表出来;能够展现出比之前更高的凝聚力,不管是输是赢。“其实球队的技战术水平,包括每个人的水平,在这几个月休赛期的训练中能有多大提高,这也不太现实。最主要的还是球员,无论上场比赛还是在场下做替补,都在时刻准备着,想着球队需要自己去做什么。”解立彬说。

 

在亲如兄弟的团队氛围中,解立彬更善于了解每个队员的特点、想法,鼓励他们大胆表现。所谓知人善任,丘天和周仪翔复赛后被用“活”就是最好的例子。“丘天很听话,也愿意去改变。休赛这段时间,教练组包括书豪、尤度,重点练他手上的功夫,在球场上的感觉,特别是接应书豪和其他队友突破分球的感觉比之前好了很多。”

 

面对成熟又内向的周仪翔,解立彬扮起了心理按摩师。周仪翔有时候感觉还是放不开,解立彬就跟他说:“雅尼斯带队的时候,可能轮转上对你施加的压力比较大,我给你施加什么压力了?没有。你为什么不放开去打?更何况在我们的锋线中,你是唯一一个能持球、能运球、能组织、能突破分球的人,所以没人跟你争位置,你打30多分钟的时候,小辉就是你的替补。你有什么可保留的?”后来,周仪翔虽然也沉闷过四五场球,但没有失去信心,其他队员也没有对他失去信心,解立彬更没有对他失去信心,“到了最关键的时候,他展现出了价值和作用。”


解立彬跟随雅尼斯学到了很多。资料图/Osports

 

师承闵指雅尼斯

球队传承起作用

 

代理主教练这段时间,解立彬一直在说不足,“我只能说倾尽转型做教练以来的所有,可能积累得还不够,所以也谈不上‘薄发’。”而无论是篮球圈内,还是媒体、球迷,对他的执教能力都十分认可,有专业人士说,在解指导的身上看到闵鹿蕾和雅尼斯两位首钢主帅的影子。

 

上任后球队的风格,解立彬认为是对雅尼斯体系的继承和发展。“我们的技战术没有改变太多,尤其是防守,但会选择更适应尤度的防守策略。进攻上,我跟所有球员说过,在这个体系当中,第一我是看状态,第二我看球员的化学反应,哪5个人的组合有很好的化学反应,上场时间就会增多。”担任助教两年多,他跟随希腊教练学到了很多,大到技战术体系、训练方式,细如某个技术的变化或要求。

 

但在闵鹿蕾麾下打球多年,在解立彬理念中更根深蒂固的是球队的代代传承。他说,雅尼斯的防守体系需要建立在每个球员有很好的意愿和态度之上,这是首钢队的传统。“闵指导让骁辉、晓川、方硕、朱西、吉喆都是从防守做起,我从第一天打CBA也是一样。再一点,北京队是没有大牌的,包括外援在内。马布里跟球队也是打成一片的,在训练当中他是最努力的一个。我们这支球队现在也是这样,书豪、尤度训练中也特别努力。有了这样的传统,有了适合我们的技战术,给我一个这么棒的团队带着去打比赛,不管是赢还是输,我真的是特别知足。”解立彬说。


解立彬认为自身还有很多欠缺,还不适合转正。图/Osports

 

自评转正不成熟

盼有高人来带队

 

球队开完内部总结会,参加了俱乐部办的赛季答谢会,几家媒体采访过一轮,代理主教练终于可以卸任了。


回想起在青岛执教的50天,正在尝试重新找回体重和睡眠的解立彬仍然觉得不真实。他说,从没想过能这么快从第二助理教练一下成为代理主教练,去参加这样一个特殊的复赛。从开始的不知所措、必须硬着头皮上,到后来逐渐找到一点感觉,“全队都推着我在这个位置上,跟大家一起去战斗。”这个过程,现在回想起来,解立彬说甚至有些后怕,“同时也挺佩服我们这支团队的。第一佩服我们的勇气,第二我们每个位置、每个角色都没有掉链子,赢球也好输球也罢,大家都一直团结在一起。”

 

他也承认,如果有意愿成为主教练,这个担子早晚要接过来,尽管接手的时机不算成熟,但也算抓住了机会。“过程虽然有很多遗憾,但也是迈出了第一步,对自己今后的执教生涯,或者在专业队继续下去,提供了很大帮助。”

 

体验过主教练这个全新角色,解立彬自认不是天赋型选手,而这个需要劳心劳神的岗位,所谓天赋无法取代勤奋。“每场比赛都要看录像复盘,每看一遍都会有不同的想法和见解,都会做很深刻的笔记:简单到某个球的战术信号发动、暂停的时机,或者是和对手球员的对位、我们的人员轮转。这就是总结、实践、再总结、实践,天赋再好的教练不能避开。”他说。

 

新人主教练的表现受到肯定,秦晓雯等俱乐部管理层都支持解立彬“转正”。但他坦言,身处北京这座城市、首钢这支球队,承载了太多的关爱和期待,“在这个位置上更高的精神投入,把压力转化为动力的更高自我要求,我都还是比较欠缺的。”

 

共同走过50天复赛,解立彬更加珍惜这帮好兄弟,“他们都在最成熟、最黄金的年龄段,应该去追求更高的目标,应该用更好的成绩回报球迷及俱乐部的投入。所以,希望自己身边,或是球队主教练的位置上,能有更高水平的人选来充实这个团队。”

 

新京报记者 刘晨

编辑 王希翀 校对 王心