新京报快讯（记者 戴轩）国庆节和中秋节双节将至。今天（9月29日），北京市卫生健康委和市疾控中心提示，有出行计划的市民朋友们，出发前要重点注意关注自己的身体状况和出行目的地情况。

市卫健委与疾控中心表示，出行前要注意身心休息调整，备足体力精力，不在仓促和疲惫中启动“想走就走”的旅行。

了解目的地天气状况、疫情风险状况和应急响应级别以及防控要求，以便做好各项准备。

市民应进行自我健康评估，若有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状时，建议不要外出旅行。患有严重慢性病的市民朋友，建议听取医生的健康评估意见后再作出行决定。慎重选择带婴幼儿和高龄老人出行。

此外，备好合适衣物，备好预防感冒、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的药品，心脏病、哮喘等患者要随身携带常用急救药品。按照停留时间及同行人数等，准备必要的口罩、手消毒剂等防护用品。

旅行途中，不扎堆不聚集，注意爱护环境，保护文物，备好垃圾袋，爱惜粮食，注意节约节省，加入光盘行动。

记者还了解到，9月28日0时至24时，北京无新增报告本地确诊病例、疑似病例和无症状感染者；无新增报告境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者。

新京报记者 戴轩

编辑 樊一婧 校对 陈荻雁