【疫情防控】

元旦春节倡导线上团拜 压减线下聚会

随着元旦和春节假期临近，人员流动和聚集增加，疫情传播风险增加。北京市疾控中心副主任庞星火提示，减少人员流动、减少人员聚集、倡导线上团拜，压减线下年会、茶话会、联欢会、游园会等人员聚集性活动场次和规模。

请市民朋友进一步强化个人防护意识，继续坚持科学正确佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线、用公筷等良好个人卫生习惯。做自己健康的第一责任人。

【药品获批】

东阳光独家品种磷酸依米他韦胶囊获批

东阳光宣布，公司控股子公司宜昌东阳光长江药业股份有限公司（简称东阳光药）收到国家药品监督管理局核准签发的磷酸依米他韦胶囊《药品注册证书》。

磷酸依米他韦是口服直接抗丙肝病毒药物，该药品针对基因1型无肝硬化丙肝患者疗效显著，12周持续病毒应答率(SVR12)达99.8%，且用药安全性及耐受性良好。磷酸依米他韦胶囊为东阳光药的独家产品。磷酸依米他韦胶囊是中国1类创新药，根据艾美仕数据显示，2019年国内口服抗丙肝病毒药物销售金额为1300多万美元，较2018年增长率为75.3%。

【科学饮食】

健康早餐应包含四类食物

不吃早餐或吃不好早餐对健康有诸多不利影响。天津医院营养科营养师康瑞雪介绍，一顿充满活力的早餐需要包含以下几类食物。

一是富含碳水化合物，如面包、馒头、杂粮粥等各种主食。此外，早餐中最好加入燕麦、红薯等粗粮，在持续提供血糖的同时，还可提供B族维生素。二是富含蛋白质的食物，如肉、鱼、牛奶等，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、肾上腺素，让人的思考变得敏锐，提高工作效率。三是富含卵磷脂的食物，如鸡蛋、豆制品等。卵磷脂被消化吸收后释放出胆碱，进而合成神经递质乙酰胆碱，可以促进和改善神经系统功能。四是富含维生素、矿物质以及植物化学物的食物，如新鲜果蔬。植物化学物能对抗自由基对大脑的损害，保护记忆力。

【健康提醒】

接种HPV疫苗后仍需定期筛查

宫颈癌是全球女性中第四大最常见癌症。北京协和医院妇产科主任陈飞介绍，性生活开始时间较早，性伴侣很多，另外有熬夜、吸烟等不良生活习惯等是感染HPV或发生癌前病变的高危因素。

17-24岁和40-44岁之间是中国女性HPV感染较高的年龄段。专家呼吁，大家应定期做好筛查，并在高峰来临前接种疫苗。接种疫苗是预防宫颈癌的有效方式，当下许多女性接种了HPV疫苗。对此陈飞强调，即使是9价HPV疫苗也不能100%预防宫颈癌，接种后还需要定期做筛查。 

【生活新知】

皮毛过敏或过敏性鼻炎患者不宜使用羽绒被

《英国医学期刊：案例报告》中刊登了一病例：一名男性冬天将合成纤维寝具换成羽绒材质，没想到使用后出现虚弱、疲惫、喘不过气等症状，连走路都会气喘如牛甚至晕厥。医生诊断是过敏性肺炎，原因是吸入羽绒寝具中的有机物导致免疫反应。

羽绒被虽然又轻又暖，却常常是过敏原因。不少人盖上羽绒被，就会全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块，甚至诱发哮喘和喉头水肿。研究人员建议，对皮毛有特殊过敏反应或有过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎等人群，不宜使用羽绒被，婴幼儿最好也不要使用。 

新京报记者 刘旭

校对 李铭