3月11日，第16个世界肾脏日到来了，你知道吗，从尿液中也能观察到肾脏的健康。有医生指出，一旦出现以下症状要警惕早期肾病。例如小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；尿变色，呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞；尿量过多或过少；夜尿增多，很可能是肾脏功能不良的早期表现。哪些因素最伤肾，对于普通健康人群如何预防肾病的发生呢？