新京报快讯（记者 黄哲程）记者从北京市生态环境监测中心获悉，截至今天（3月24日）10时，北京市大部分区域已受到沙尘天气影响，空气质量以3-4级轻度至中度污染水平为主。预计沙尘上午仍将持续，下午将有所缓解。

昨日，蒙古国南部沙源地出现了沙尘天气，扬起的沙尘在偏西风的作用下向东传输，影响内蒙古中东部、东北等地，PM10浓度中重度污染为主，北京市PM10浓度2级良为主。今天凌晨开始，受北京市转东北风作用，密云、怀柔等区开始受到沙尘传输的影响，PM10浓度升至4级中度污染水平。

PM10浓度与气象场空间分布图。来源：北京市生态环境监测中心

沙尘天气防护提示

1.减少户外活动，不宜开窗通风

沙尘天气时不宜开窗通风，应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。

2.沙尘进眼勿揉搓

北京市疾控中心此前发布健康提示信息，沙尘天气对眼睛、呼吸道、皮肤都会带来影响。

沙尘天气中，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后应立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，眼睛更易受到损伤。如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。

3.外出宜戴N95口罩

沙尘对呼吸道健康也有较大影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒物经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌、病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增加。

沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，出去最好戴上口罩。国家卫健委此前曾发布提示，沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜戴N95及以上级别的防护口罩。

4.给皮肤补水保湿，适当防晒

天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。此外，要注意从内部补水，多喝水。

新京报记者 黄哲程

编辑 白爽 校对 刘军