【健康提醒】

春季养肝应早睡早起不熬夜

春天是万物生发、欣欣向荣的季节，也是天气变化最为反复无常的季节。济宁市中医院副院长王乐荣认为，春季养肝的第一守则是早睡早起、不熬夜。

中医认为夜晚是人体滋阴潜阳，进行睡眠的最佳时段。肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需要在这个时段完成。因此，王乐荣提醒，春季养肝应入夜早睡，清晨早起；要选择与自然趋势一致的锻炼方法，即舒缓柔韧的活动，如太极拳、太极剑、健美操、散步、慢跑、踏青、短途旅游等，勿做剧烈运动，勿使疲劳，促进并保持勃勃生机兴旺向上。

【医学探索】

牙周炎患者更应警惕高血压

《Hypertension》上发表的一项研究显示，患有牙周炎（一种严重的牙龈感染）的成年人与牙龈健康的人相比，患高血压的风险更高。

这项研究包括250名患有广泛性严重牙周炎的成年人和一个由250名没有严重牙龈疾病的成年人组成的对照组，这些人在其他方面都很健康，没有其他慢性健康问题。研究结果显示，牙龈疾病的诊断与高血压的较高几率相关。牙龈疾病患者的收缩压高值（140mmHg）是健康牙龈患者的2倍（分别为14%和7%）。此外，研究人员还发现，活跃的牙龈炎症（通过牙龈出血确定）与较高的收缩压有关。

【药物进展】

再鼎医药瑞派替尼获批上市

再鼎医药宣布，国家药监局已批准擎乐（瑞派替尼）的新药上市申请，用于治疗既往接受过包括伊马替尼在内的三种或以上激酶抑制剂治疗的晚期胃肠道间质瘤（GIST）成人患者。

此次获批的瑞派替尼是由纳斯纳克上市公司Deciphera Pharmaceuticals, Inc.开发的一种酪氨酸激酶开关控制抑制剂。该药最早于2020年5月获美国食药监局（FDA）批准上市。目前，Deciphera与再鼎医药正在探索擎乐在二线GIST患者的治疗。该药也是再鼎医药在内地的第三个商业化产品。

【科学饮食】

清肝明目，来碗荞菜鸡蛋汤

荞菜作为春苗的一种，性凉，具有清肝明目、凉血止血的功效。广东省中医院临床营养科专家提醒，春季时节感觉眼睛痒、疲劳或情绪不稳的人群，可以来碗荞菜鸡蛋汤，有清肝明目的功效。

具体做法：荞菜100克，鸡蛋2只（1-2人量）。烹调方法：荞菜摘去老叶，去根洗净，切段；鸡蛋破壳，以碗盛之，加上熟油少许，葱花少许，用筷子打匀备用。用一瓦锅盛1000毫升的水，煮开后加入荞菜稍滚5分钟后将打匀的蛋花慢慢倒入滚水中，稍沸即将瓦锅移离火炉，同时以筷子将锅中的蛋花打匀，加盐调味即可。

【知识更新】

按照生物钟时间上班更健康

《当代生物学》半月刊上发表的一项研究显示，上班时间违反生物钟不利员工身心健康，雇主应让员工按照各自生物钟选择适合自己的上班时间。

研究人员对114名德国钢厂工人为期5个月的研究发现，按照工人们各自作息习惯给他们安排早中晚三个班次之一后，他们的平日睡眠增加、压力减少、幸福感上升，休息日贪睡情况减少。研究带头人蒂尔·伦内贝格说：“他们的健康状况改善，请病假少了，这些是所有雇主想要的目标。”伦内贝格建议雇主评估雇员的生物钟，让他们选择适合自己的班次。

新京报记者 张兆慧

校对 柳宝庆