【健康提醒】

3∶1运动方式能改善健康降低早亡

《英国运动医学杂志》刊登一项研究，为大众“调配”出了最佳运动配方，其中只需进行一些轻度体力活动，就可以通过多种组合的方式从运动中获得健康益处。

在英国、美国和瑞典进行的6项研究中，共有超过13万名成年人参与其中，研究人员使用成分分析法确定不同的活动组合。研究人员给的运动最佳配方，即3∶1——每坐1小时进行3分钟中等强度到剧烈的活动，或12分钟轻度活动，这样的搭配在改善健康和降低早亡风险上最为理想。研究人员称，体力活动不能一刀切，人们可以选择自己最喜欢的组合方式。

【医学探索】

近视人群比正常人群睡眠质量更差

《SLEEP》刊登的一项研究指出，近视人群可能比正常视力人群的睡眠质量更差。

研究人员对近视年轻人之间褪黑激素昼夜节律的时间（即DLMO时间）、褪黑激素总产出和睡眠情况以及褪黑素输出、时间和睡眠结果的差异是否与近视有关进行调查。研究人员在睡眠的客观和主观评估后发现，近视人群的整体睡眠质量不佳。他们的睡眠开始时间比常人明显延迟56分钟。近视者还表现出在床上的总时间、总的睡眠时间更短。然而，上床时间、熄灯时间、睡眠中点、起床时间、醒来时间以及睡眠效率在两个组之间都是相似的。

【药物进展】

九典制药奥硝唑片通过一致性评价

九典制药宣布收到国家药监局通知，其产品“奥硝唑片”通过仿制药质量与疗效一致性评价。

硝唑为第三代硝基咪唑类抗生素，用于治疗由厌氧菌感染引起的多种疾病；男女泌尿生殖道毛滴虫、贾第氏鞭毛虫感染引起的疾病；肠、肝阿米巴虫病，肠、肝变形虫感染引起的疾病；用于预防和治疗各科手术后厌氧菌感染。奥硝唑最早由美国Hoffer.M等开发研制，瑞士Roche公司于1977年首次在欧洲以商品名“Tiberal®”上市。奥硝唑上市剂型有片剂、胶囊剂和注射液等，其中奥硝唑片在国内有7家生产上市。

【科学饮食】

奶酪不会增加胆固醇和心脏病风险

《Capital》杂志发表一项研究，揭示出奶酪其实对身体大有益处，奶酪不会升高胆固醇，也不会增加心脏病风险。

该研究选取164名超重的中年人，让他们连续6周食用富含饱和脂肪的切达干酪（每天约120克），而其他人则食用低脂奶酪。研究发现，前者的胆固醇指数较后者反而更低。这可能是由“奶酪基质”造成的，全脂奶酪相较于低脂奶酪来说，其所含的蛋白质和钙等营养成分更易被人体吸收。此外，研究还证实食用富含饱和脂肪的乳制品并不会增加患心脏病的风险。

【知识更新】

家庭收入水平低影响儿童大脑发育

《Molecular Psychiatry》上发表的一项研究显示，低家庭收入水平可能会给儿童大脑发育带来不利影响。

研究纳入7784名儿童的数据，并随机分为研究组和验证组。研究人员发现，在一众社会经济地位因素中，与认识评分和大脑结构相关性最强的是家庭收入，家庭收入与总皮质体积（CV）相关性较强的部位为额上回、颞中回、眶前回和前扣带回。研究人员称，与家庭收入相关的认知刺激（例如，儿童保育质量、学校质量、家庭学习环境等）可能是介导家庭收入与儿童大脑皮层厚度和体积之间关系的原因。

新京报记者 张兆慧

校对 张彦君