中秋之夜,月色皎洁。面对香甜可口的月饼,怎么吃才合理?一块普通月饼的热量相当于两碗米饭,脂肪含量相当于6瓶全脂牛奶。作为高糖高脂高热量的食品,过多食用易致胃满、腹胀,引起消化不良等症状。健康的成年人一天应吃不超过一块月饼,老人和小孩吃半块为佳,有消化系统疾病的患者最好不吃或少量尝鲜。
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