新京报讯（记者 张静姝 赵敏）今天（10月10日）上午9点整，新京报联合北京市公安局公安交通管理局举行二环真“骑”妙——二环路慢行系统公益骑行活动发车。活动邀请首都各行业建设者、骑行爱好者参与，健享悦骑，增强示范带动效应，推动绿色出行风尚。上午11点，骑行活动已进行过半，不少骑行者已经感受到了二环路骑行环境的变化。

东城区龙潭湖消防救援站李丛杉说，“硬件变好，希望绿色出行理念能真正深入人心”。资深骑行爱好者孙键骑车“刷街”十几年，他觉得，骑车人的路权越来越被尊重，如今在路上骑车是一件受人尊重的事情。

东城区龙潭湖消防救援站负责周边8.6平方公里范围内的灭火救援和日常抢险工作，参加骑行的副站长李丛杉说，身在二环周边，切身感受到了二环路及周围环境的变化。他说，附近的左安门桥、龙潭湖公园、天坛南门、以及护城河沿岸，环境优美，都是骑行的好去处，尤其在二环路拓宽和增加了更多交通信号标识后，骑行环境更加安全和友好了。

除了自己喜欢骑车出门外，李丛杉也建议来京旅游的亲朋好友骑车出行，“在中心城区，骑自行车到各个城区景点反而比开车更加方便，既环保又能锻炼身体，共享单车街边扫码就走，太方便了。”李丛杉期待，有了这么好的骑行“硬条件”，希望绿色出行的方式能真正深入人心。

北京铁刷子俱乐部创始人孙键作为一名资深骑行爱好者参加了今天的公益活动，二环路对他来说并不陌生。北京铁刷子俱乐部已经创办15年，在孙键看来，二环改造之后，整个的骑行体验是非常好的，通勤、骑行出行的幸福感有了很大提升，孙键表示：“骑车人的路权越来越被尊重，我能感觉到在路上骑车是一件受人尊重的事情，希望北京的绿色慢行系统越来越多。”

北京反诈中心民警高山也参与了这次骑行活动，高山工作地点楼下就是南二环路，他也切实看到，骑行环境的友好让更多自行车上了路，很多人甚至把骑行当做时尚，作为健身项目。作为一名反电信网络诈骗民警，高山也不忘提醒大家，感受健康出行、保护好身体的同时，也要保护好钱袋子，手机上一定要安装全民反诈APP，提高对诈骗手段的认识。高山说，“热爱骑行的朋友还要特别注意一些冒充类诈骗，诈骗分子冒充骑友、俱乐部等形式联系你，切记勿轻信，勿转账。”

北控城市服务集团环卫人员宋柯瑶平时在延庆冬奥园区内工作，进行垃圾清运、园区环境维护等，以期为2022年冬奥赛事提供优质服务保驾护航。今天他也参加了骑行活动，由于冬奥前的准备工作比较紧张，宋柯瑶希望能趁这次周末的骑行活动好好放松自己，他说这次自己会坚持骑行完全程，希望能从自身呼吁身边的人绿色低碳、节能环保地出行。

北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩表示，对于骨关节人群来说，适当运动对康复有利。“一直不动，关节会僵硬，运动强度过大，又会引起运动损伤，符合个体情况的适量运动，能够促进患者康复。”就具体的运动形式而言，林剑浩表示，骑行就是一种不错的选择，骑行中，车座承担了人体的一部分重量，关节的受力相对更小。

“从这个角度来说，对普通人而言，骑行也是一种不错的运动方式。”林剑浩提醒，现在骑行大家多选择共享单车，骑行时要注意将车座调整至适合自己身高的高度。至于骑行的强度，通常来说，一周150分钟的骑行时间是比较合适的，“如果上班路程在5到10公里，我觉得骑行就是一种不错的选择。”

“我平时就是一名骑行爱好者，二环沿线自行车道升级改造完成后，也为我们爱骑行的人提供了更好的选择。”林剑浩表示。

新京报记者 张静姝 赵敏

见习编辑 刘茜贤 校对 赵琳