北京气象服务中心提示，根据北京地区划分浓度监测预报分析，预计9月6日北京地区花粉过敏风险等级为5级，风险很高，极易引起过敏，预计有超过75%的患者出现症状，建议敏感人群减少外出，持续治疗。夏秋交替，花粉过敏季来袭，花粉症患者该如何应对？

 

秋季花粉过敏主要发生在8-10月，我国北方地区，秋季花粉过敏一般由蒿草和豚草引起。患者易出现打喷嚏、流鼻涕、结膜炎、流泪等症状，甚至有一部分人会出现哮喘，这些症状统称为花粉症。北京协和医院变态反应科尹佳教授曾在采访中指出，花粉症并不是单纯的过敏性鼻炎或结膜炎，它可以引起严重的哮喘，如果不治疗可能发展为长期的慢性哮喘，由原来的有季节性发展到无季节性，甚至可能发展为肺心病。因此，过敏性鼻炎患者应该及早诊断、规范治疗。鼻用激素是指南推荐的一线治疗方案，患者要培养预防性用药的意识，即提前两周用药，并且在整个疾病周期坚持足量足疗程用药。

花粉过敏高发季来临，花粉过敏人群应如何做好个人防护呢？来听听北京儿童医院顺义妇儿医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师谭新华的建议吧。

在空气中花粉浓度较高的季节尽量减少外出，尤其在干燥刮风天气里。不得已进行户外活动时，最好避开上午10点到下午5点花粉浓度较高的时段。外出时使用口罩、护目镜等可减少致敏花粉吸入鼻腔或与结膜接触，缓解鼻部、眼部症状。建议不要戴纱布、棉布、薄薄的两层左右无纺布的一次性医用口罩，要戴防护性好、佩戴时与面部接触部位贴合紧密的口罩。外出回来清洗口鼻，衣物及时清洗，不要在室外晾晒，以免沾染花粉。睡眠时关上卧室窗户，减少花粉飘进房间；开车时紧闭车窗。

锻炼身体，增强身体抵抗力。外出注意防寒保暖，避免接触过多化学物质、化妆品等。饮食宜清淡、均衡。注意补充维生素C、补钙。多食用一些营养丰富的水果，尽量少食用含防腐剂的垃圾食品和刺激性食物，这些可能会是过敏的诱发因素。保持良好心态，避免激动情绪，急躁的心情会使患者自感症状加重。

一部分花粉过敏的人，会伴发食物过敏。因为花粉是植物的雄性生殖细胞，而植物类的食物，跟花粉有相近的致敏蛋白组分，所以花粉过敏的人群，尤其要注意食物过敏。秋季盛产水果，一般来说蔷薇科的水果更容易致敏，如樱桃、苹果、梨、桃等，需要先查一下过敏原，自己是否过敏，再食用。

注意个人卫生，不要用手随意去抠鼻、揉眼睛。可用生理盐水洗鼻，水蒸气熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部，促进局部血液循环，增强鼻部的抗病能力。当过敏症状严重且难以自行缓解时，要及时就医，避免误诊或引起其他并发症。

新京报记者 刘旭

校对 刘军