新京报讯（记者 杨瑞 彭冲）春节将至，人们陆续返乡，人员流动、亲朋好友聚会即将进入高峰期，新冠病毒传播风险也随之加大。春节期间聚会应该如何做好防护？老年人需要注意什么？针对这些问题，近日，新京报记者连线山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨和济源市人民医院呼吸内科副主任医师邹丽涛，为大家做出解答。
新京报：返乡前要做什么准备？
陈晨：可以让家里的老人提前打疫苗，返程途中备好酒精湿巾，也要及时更换口罩，外科口罩建议4小时换一个，N95口罩建议6小时换一个，尽量减少和其他人的接触，回到家要先对自己的行李进行消杀。
新京报：家人没阳过，可以回家团聚吗？
邹丽涛：戴好口罩，做好防护，也是可以回家团聚的。做好消毒、通风，准备必要药品，尽量降低家人被感染的几率。
新京报：老年人有什么需要注意的？
陈晨：60岁以上的老年人，尤其是有基础疾病、还没感染过新冠病毒的高危人群，要尽量减少外出。
邹丽涛：老年人如果阳过了，在恢复阶段，要注意休息，尽量减少外出聚餐，也要和他人保持社交距离。有基础疾病的，做好监测，也可以暂时居住在一个相对隔离的空间。
新京报：春节期间不小心感染了新冠病毒，该如何安排生活起居？
陈晨：多开窗通风，勤洗手，备好口罩、消毒液，有条件的话单独居住，适当备一些解热镇痛药物。
新京报：建议外出旅游吗？
陈晨：身体情况好的话是可以的，旅游时尽量多在户外活动。
新京报：没有感染过新冠病毒的人群，旅游前临时打疫苗，能防止感染吗？
陈晨：来不及，疫苗最快起效也需要7天，抗体达到比较高的浓度要20天左右。
新京报：可以汗蒸吗？
陈晨：如果是刚刚康复的新冠患者，身体容易疲惫的时候，不建议去汗蒸等高温、密闭、空气不流通的环境。
新京报：很多人热衷打麻将，新冠康复者可以参与吗？
陈晨：就算没得新冠，也不建议长时间打麻将，尤其是不要赌博，因为情绪波动会引起血压波动，再就是这种密闭空间里很可能吸入二手烟。如果打麻将，建议不要超过2小时，久坐时腰椎负荷很重，也可以垫一个靠枕。
新京报：可以吃瓜子、坚果等干货吗？
邹丽涛：即使没有感染新冠，吃多了干货也容易上火、上呼吸道充血水肿，尽量少吃，多吃点清淡的。
新京报：春节期间该如何保持健康的生活方式？
陈晨：要注意饮食清淡和规律，不要熬夜、少喝酒，去人多的地方要佩戴口罩，做好防护，多通风，勤洗手。
编辑 杨海 校对 王心
