2月13日，北京160余万中小学生、60余万幼儿重返校园，迎来新学期。北京市十一学校一分校2200余名学生回到了久违的学校、看到想念的老师和同学。开学首日，该校师生一起聚在操场上，用一场简单又热烈的开学典礼迎接新学期的到来。

十一学校一分校策划了简单又热烈的开学典礼。新京报记者 浦峰 摄

“祝你们心想事成、大有作为，爱你们”“希望今年大家的学业能如玉兔攀翠竹，扶摇直上，身体也像小兔子一样，健健康康、蹦蹦跳跳”“孩子们，食堂叔叔阿姨非常想念你们，新学期食堂会为你们继续准备健康美味的饭菜”……时隔3个多月再次回到校园，十一学校一分校教职工的祝福瞬间袭来。

“正在抽取树苗守护者……哇……”开学典礼在惊喜抽奖环节时达到了高潮。这是该校校长刘艳萍在2023年“十事实办”中提到的校园内引进新品种树木，抽取的9名学生将获得引进树木新品种“冠名权”和“守护人”身份。同时，相关班级也会获得一个微景观。

记者了解到，今年该校引进的新品种为樱桃、李子和无花果树。该校团委书记田艺伟表示，希望学生们在新学期像树苗一样茁壮成长，在树木的成长过程中感受生命的美好，在收获之时感受分享的喜悦。开学典礼上还抽取了“校长有约”的9名学生，他们将和校长刘艳萍共进午餐。

开学典礼最后，欢快的《兔子舞》音乐响起，一群身穿兔子元素服饰的健美操社团的学生踩着节拍，带来活泼的“兔子舞”表演。全校师生跟随节拍也一起互动，寒冷的天气里暖意洋洋。

十一学校一分校健美操社团的学生身穿“兔子服”，在舞台上跳舞。新京报记者 浦峰 摄

阔别学校3个多月，如今回归线下学习，学校做了哪些准备？记者了解到，开学第一课，学校各年级班级围绕“如何更好地调整身心状态，挥手告别难忘的居家学习，迎接充满希望的崭新学期，做好新学期新规划”开展相关主题班会。

各年级各班围绕新学期等话题召开班会，帮助学生适应线下学习。新京报记者 杨菲菲 摄

“首先是帮助孩子们先‘情感回归’，跟孩子们聊聊校园中最想念的人、想吃的菜、想打卡的场所，增强孩子们对校园的亲切感。”该校三年级年级主任关亚楠表示，学校设计了多种富有仪式感的环节，让学生们有扬帆起航的准备。

与此同时，学校也通过一系列的课程设计，关注学生的身心健康，培养学生“做自己健康第一责任人”的意识，“比如一些跨学科的课程设计，学生可以化身健康数据师，结合自己的体测数据、健康数据，分析自己的健康状况，生成健康报告，做好规划。”

同时，各学科都将精心设计开学第一课，通过引导学生制定合理的学习目标、成长规划，做好线上和线下的衔接。

关亚楠表示，新学期开始，线下课程资源也将不断拓展，“链接更多的社会资源，比如恢复孩子们很喜欢的研学课程，通过家校社合作，一起助力孩子们的成长，最大限度地弥补因疫情缺失的成长机会。”

新学期开始，该校课后服务也同步开启。除传统技术、艺术、体育类课程外，学校还引进了动手操作性比较强的课程。

新学期开始，体育课也回归常态。

该校体育学科主任陈健介绍，为了让孩子们顺利适应校园锻炼，学校将在第一课时对孩子们的身体情况进行摸底调查，“尤其是‘阳康’后身体情况，也会了解他们在开学前一两周有没有进行一些运动，身体反应是什么。”

针对摸底中不太具备运动条件的学生，陈健称体育课将主要安排慢走、拉伸放松类的运动项目，“可以运动的，也会分阶段开展。第一阶段会安排15至20分钟的技能练习，比如排球的两人传球、运球等，把运动强度控制在每分钟心率120次左右。”

第二阶段则是20至25分钟的力量练习、身体素质练习、身体协调性练习，“主要帮助学生恢复肌肉关节和心肺功能，适应体育课的强度，心率控制在140次左右。”第三阶段需要在上一阶段的基础上，提升运动强度；第四阶段基本恢复正常运动强度。

陈健告诉记者，老师们上体育课时会多关注学生的身体反应和面部表情，及时根据学生身体情况调整运动内容，同时也会关注学生运动动作是否标准，保证学生的安全，“课下我们也跟班主任和家长多沟通，为后续计划调整做准备。”

“四个阶段，我们预计是1个月左右的时间。但还是按照安全第一、循序渐进的原则，不能急于求成。”陈健表示。

新京报记者 杨菲菲

编辑 缪晨霞 校对 刘军