新京报讯（记者戴轩）北京市气象台2023年3月22日05时40分升级发布沙尘暴黄色预警，目前北京处于大风蓝色预警和沙尘暴黄色预警中，今天北风强劲并伴有沙尘暴，北京市疾控提醒，公众外出须加强健康防护并注意防风防沙防火，防范高空坠物。

北京市疾控中心环卫所今日发布提示，大风、沙尘天气，不仅给交通安全带来了影响，也容易对呼吸系统、眼睛、皮肤等部位造成危害。

3月22日，北京，全市范围内出现严重的沙尘暴天气，城区空气质量达到严重污染水平。图/视觉中国

· 眼睛：最容易受伤

沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘嵌在其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。

由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，公众外出返回后应立即清洗。

沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。

如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。

· 呼吸系统：易受损

大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。

沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌、病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增加。

沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人，尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去也最好戴上口罩。

· 皮肤：清洁保湿最重要

天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙、毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。

补水、保湿、适当的防晒是在沙尘天里保护皮肤的首要功课，市民外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。

同时，要注意从内部补水，多喝水。

沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应穿着颜色鲜艳的衣服，避免交通事故的发生。要注意躲开广告牌和老树、枯树。不要在高大建筑物、广告牌、临时搭建物或大树的下方停留。驾驶车辆宜减速慢行，尽量少骑自行车。

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。

新京报记者 戴轩

编辑 陈静 校对 陈荻雁