5月19日，2023年苏迪曼杯羽毛球混合团体赛1/4决赛结束后，中国队为谌龙、张楠、刘成和李俊慧举行退役仪式。东京奥运会后，谌龙逐渐淡出国羽，今年苏杯以专家组成员身份“归队”，在现场球迷的祝福下，开启人生“下半场”。

谌龙现在是国羽专家组成员。图/新华社

谌龙还记得进国家队的日期——2006年6月9日，到去年5月回归家庭，将近16年的国家队生涯，他参加了三届奥运会，里约夺金，伦敦摘铜，东京获得银牌。此外，谌龙还拿到2014年、2015年世锦赛男单冠军，并随国羽5次登顶苏杯、3次捧起汤姆斯杯。

回顾国家队生涯，谌龙直言，三届奥运会的场面仿佛近在眼前。他一路上有高光时刻，也遇到过挫折，这都是优秀运动员必须要经历的，“只有去解决好，才能一直走下去，我也很开心能一路坚持下来。”

谌龙2010年随队夺得汤杯，从而获得世界冠军身份，他当时作为年轻球员，目睹了林丹、蔡赟、傅海峰等师兄做出的贡献。到他成为国羽主力，也努力为师弟师妹做好了表率，这正是国羽一直以来的传承精神。

结束国家队的运动生涯后，谌龙换了一种身份归队。从去年底的冬训开始，他就作为专家组成员，协助单打组的训练。今年苏杯，谌龙又一次加入专家组，与师弟师妹分享个人经验。“也挺累的，”谌龙笑言，“在场边看，讲一天的话，可能赶上我在家讲一周的话，也体会到教练员的不容易。”

谌龙把更多时间留给了家庭。图/新华社

退役仪式上，谌龙从妻子王适娴手中接过鲜花，家庭目前在他生活中占据更大比例。陪伴儿子成长，尝试做以前没做过的事，他也感谢妻子在其职业生涯中作为“后方”支柱所提供的支持。

讲到儿子跟自己特别亲，谌龙满眼笑意：“这是进入人生另一个阶段的感觉，跟拿冠军是不一样的。”连王适娴都觉得，谌龙身份的转变，对回归家庭的适应都不错。夫妻二人有更多相聚时光，同时也在各自岗位上继续为羽毛球事业发光发热。

谌龙当下的任务就是协助国羽打好家门口的苏杯，力争卫冕，给巴黎奥运会积分赛开个好头。他本人也在保持训练，尝试代表福建征战2025年全运会。如果一切顺利，届时37岁的谌龙将第6次站上全运会赛场。

新京报记者 刘晨

编辑 肖万里

校对 刘军