新京报记者 王嘉宁 摄

北京市防汛办提醒，20日夜间至22日白天，北京市有大到暴雨，倡导单位错峰上下班，市民稳妥安排出行。暴雨天气，路面积水含有很多致病菌、寄生虫，都可能传播疾病。光脚蹚水有哪些风险？如何预防雨后风寒感冒？这些都是人们迫切关心的问题。

光脚蹚水当心钩端螺旋体病找上门

“有的人不得已蹚水而过，有的人则光脚带着孩子踩水玩儿，不管是哪种情况，都要当心钩端螺旋体病或其他真菌疾病找上门。”北京大学第一医院感染疾病科主任医师曾争介绍，钩端螺旋体病简称钩体病，是一组由致病性钩端螺旋体（简称钩体）引起的急性传染病。我国7-9月是钩体病高发季节，除多发生于水稻收割后或河水、洪水泛滥后外，雨后城市路面积水中掺杂着大量垃圾、粪便等污染物，也是钩体病的重要传染源之一。

钩体病是全身性感染疾病，由于个体免疫水平上的差别以及菌株的不同，临床表现轻重不一，主要症状和体征有发热、头痛、全身乏力、小腿肌肉触痛、浅表淋巴结肿大和眼结合膜充血等，严重者可造成肝、肺、脑、肾等重要器官受损，并危及生命。

曾争提醒，不要光着脚在雨水中蹚水行走，可以穿上长雨靴保护自己；如果不得已要光脚蹚水，到达安全的地方后，一定要及时将身上被雨水沾染过的皮肤清洗干净，并检查皮肤是否有破损，以免患上水浸性皮炎或感染钩端螺旋体；如果之前皮肤有破损，一定不要光着腿在雨后蹚水行走，这样会增加感染的几率；鞋袜淋湿后要迅速更换，清洗后晾干，保持干爽是防止感染的最好方法。

淋雨导致风寒感冒可用生姜水治疗

“淋雨后要及时洗热水澡，多喝热水，热水澡可以加快人体血液循环，使毛孔扩张，有利于机体排热，促进人体排泄。”北京中医药大学东方医院亚健康科高傲建议，淋雨后用热水冲后颈部的大椎穴10分钟，可预防感冒。

同时，保持室内通风，不要过多使用风扇或空调。高傲表示，长时间淋雨后进入空调房，机体所处的外环境温度会有剧烈变化，大量热量被带走，免疫力降低，很容易引发感冒。“淋雨后的感冒多为风寒感冒，未出现发热，仅有咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等症状的风寒感冒早期患者，可以借助生姜水治疗感冒。”

具体做法：取一块鸡蛋大小的生姜，切成细丝备用，姜丝越细越好，把姜丝放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里泡15分钟。把煮好或泡好的生姜水倒入碗中，等到温热的状态，将整碗生姜水一饮而尽，再喝一碗热稀粥以助药力。

随后，患者应立即钻到被窝里，直到微出潮汗，等汗慢慢落下再出被窝。此时一定要小心，不可再受凉吹风，不然感冒很容易反复。如果还怕冷、头痛、鼻塞，可以每4小时喝一碗生姜水，继续用此方法发汗，直到症状消失。

新京报记者 张兆慧

校对 柳宝庆