7月中旬，中国男篮与克罗地亚的热身赛，方硕（右）在比赛中运球。 图/新华社
9月11日，刚刚度过33岁生日的方硕，结束假期后向北京首钢俱乐部北汽男篮报到，全身心投入新赛季备战中。9月12日，他接受新京报记者专访，回顾了在中国男篮集训队的经历与收获，详解主教练乔尔杰维奇的带队要求，并坦然回应了最后时刻落选。休整得当后，签下老将合同的“小将”方硕带着努力了一夏天的收获归队，他希望能扮演好后场核心角色，与首钢兄弟们在新赛季力争突破。
留守
国家队集训前，与首钢达成续约意向
今年休赛期，首钢俱乐部最重要的工作就是男篮一线队员的续约，留住方硕领衔的主力阵容。从2008年开启CBA生涯，方硕已经在北京队效力了15个赛季，对家乡和球队感情深厚，他在赛季答谢会上公开表示“首钢永远是我的第一选择”。
赛季一结束，俱乐部管理层就找到方硕，提出了续约的想法。基于这样的双向奔赴，商谈的过程十分顺利。“因为夏天要去国家队，云总（张云松）希望去集训之前把这事给落听，所以去报到之前就已经谈得差不多了。”方硕透露，“我在首钢这么多年，很有感情，而且到了这个年龄，更希望一直在首钢打下去。”
根据CBA联赛注册信息，方硕与首钢俱乐部签下了为期两年的老将合同，这是CBA推行标准化合同后的第一份老将合同，薪资不计入工资帽。
在重新集结后，球队教练组给了方硕更多训练自由，让他控制好伤病，保持住状态，以好的面貌前往中国男篮集训队报到。
结束休假，重新归队，方硕投入新赛季的备战。 北京首钢篮球俱乐部供图
论帅
乔帅训练理念，长期保持定能有收获
在方硕看来，跟随中国男篮集训两个月，首先竞技水平维持得相当好，“由于备战大赛，训练强度、保障方面都挺好的，即便没有打世界杯，对个人状态也是种保证，包括伤病也没什么问题。”
作为年龄30+的球员，休赛期经历大运动量已经习以为常，方硕也能够自我调节，将疲劳等身体反应的影响及时降到最低。但这一次国家队集训，对他而言更大的考验还在于脑力——因为乔帅带来了前所未有的理念和训练要求。
“他的要求可能更细一些，每一点小的事情都要阅读得非常正确，然后第一时间做出判断。”两个月的时间非常有限，乔帅希望队员通过日复一日地训练，把这些东西熟练化、习惯化，运用到比赛中。很多要求往往第二天的训练就要体现出来，“很多套新配合，我们要尽快去熟记，在这些配合当中去接纳他的理念，更熟练地运用出来，对记忆力确实是一个考验。”有时这个配合还在消化，新的路线又发了下来，所以每天身体休息的时间，队员仍需开动脑筋，“去深入体会他传达的这些东西。”
中国男篮在世界杯数场比赛的打法受到质疑，有观点指出，乔帅按照理想化改造球队，但球员水平无法匹配，接受和执行上都很难。作为亲历者，方硕坦言：“大家在短时间内还没形成习惯。”
在他看来，乔帅要求的很多细节本身没有多难，在欧洲篮球体系下，球员从小接触，打到职业队甚至更高水平赛事，很容易做出来，“像欧洲那些强队的球员，在一个战术配合下，五个人第一时间都能做出正确的判断；咱们来做的话，可能就不是一直都有好的效果，有时候会有人突然没有反应过来，整体性就没有那么好。”
其实，在中国男篮集训期间，队员一直在努力记熟并消化乔帅的新配合、新理念，然而篮球“土壤”不同，加上时间太短，队员在执行中突然卡壳、打折扣的情况在所难免，习惯并非一朝一夕就能养成。但方硕相信，如果能长期保持下去，队员一定能做到。
新赛季，方硕将继续扮演球队指挥官的角色。 北京首钢篮球俱乐部供图
得失
落选名单有憾，集训和收获更加重要
8月22日晚，中国男篮公布世界杯12人名单，方硕和孙铭徽在最后时刻无缘，引发争议。有人质疑只带3名正统后卫太少，也有人为两位球员惋惜。而当事人在经过了短暂假期后，已能坦然谈及这次落选。
“我还好。”方硕这样回顾得知最终名单后的心情，“乔帅做出了他觉得正确的决定。”
作为上届世界杯中国男篮的一员，再次有这样的机会，方硕已经了解要面对怎样的竞争，因此心态放得更平。“在去之前就觉得，首先能够进集训队是对自己的认可，至于打不打世界杯，当然打是最好，但这个结果并不一定是最重要的。”
他最看重的是，以30多岁的年龄，在膝盖手术后逐渐恢复状态，在联赛中又一次打出“超巨”水平，得到中国男篮教练组青睐，“而且这一夏天的集训和收获，我觉得远比打世界杯更重要。”
早在4月首钢的赛季答谢会上，方硕刚升入CBA时的照片重现大屏幕，勾起了一波“回忆杀”。他一直保持着“小将方硕”的初心，不断获取新知，提升自己。
落选当然有遗憾，但方硕说“没有那么不好调整”。结束集训任务，对乔帅和中国男篮送上一切顺利的祝愿，从广东返回北京，带着学到的新理念，还有大强度、高质量训练打造的好状态，在放假后全身心投入新赛季备战。
落选世界杯阵容有遗憾，但方硕更愿意往前看，力争为首钢取得突破。 图/新华社
角色
要当好指挥官，第一时间做正确判断
在身体疲劳和精神紧绷得到缓解后，方硕9月11日回归北京队开始训练。经过与主教练莱登沟通，他第一周以提升个人技术和力量为主，不参加球队的对抗项目。17日，方硕与翟晓川、范子铭将参加姚基金慈善赛，之后他会逐渐跟上北京队的整体进度。
在国家队集训时，方硕也关注着首钢的动态，知道队里又添了几张更年轻的面孔，兄弟们整个夏天到各地打热身赛，总体效果不错。9月的第一堂训练课，他见到了新的小外援香农·埃文斯，“接触后发现他性格不错，个人能力比较强，不管组织还是进攻都比较均衡。”通过观察对抗训练，方硕对埃文斯场上的激情，以及串联球队的能力印象深刻。
大外援利夫也即将报到，首钢的阵容越来越齐整。新赛季还有一个多月，经过一夏天的积累，球队需要在现阶段加速磨合。由于上赛季已经熟悉了莱登的执教风格，这次归队虽然会有一些不一样的打法、配合，但对方硕来说问题不大。新赛季，莱登希望在进攻端更凸显个人特点，制定了不同的战术。作为球队指挥官，方硕很看重在这个框架下每个人的默契度，熟悉教练的新配合和新战术、演练不同的阵容，是开赛前最重要的事情，“这个阶段更多的是全队的东西，每个人要去适应整体。”
可以预见，在莱登的体系下，方硕新赛季将承担更重的职责，加之首钢在休赛期未能引进国内顶级后卫，现有的阵容仍然需要“方超巨”挺身而出。好在经过这些年的历练，他已经习惯了扮演这样的角色。新赛季，首钢管理层希望方硕能在关键时刻“稳住球队”，不仅是攻防两端有建树，“更多的时候，可能是控制球队情绪走向的角色。”方硕认为，自己先不能急，队友才能更稳定，“困难的时候，要第一时间做出正确的判断，然后帮助球队前行。这是一名成熟的老队员需要做的。”
从18岁进入CBA，到如今签了老将合同，即将迎来个人第16个赛季之际，方硕仍像前15个赛季一样，每年都有新的期待和信心。在留住主力的基础上，首钢更换了小外援，也有新鲜血液加入。“我们希望冲击更好的成绩，比去年更进一步，也希望能够贡献自己的一份力量，所以我依然对球队有信心。”方硕说。
新京报记者 刘晨
编辑 王春秋
校对 刘军
