抱着试一试的心态接触轮椅篮球的陈雪静，没想到自己的人生就此重新焕发光彩，她以运动员的身份，在国内外赛事中冲锋陷阵，将一枚枚奖牌收入囊中。

在近日落幕的杭州第4届亚残运会上，轮椅篮球作为对抗性和观赏性俱佳的项目，吸引了不少观众。一位观众看完一场小组赛后直呼：“这和健全人篮球太不一样了！但也特别精彩。”

10月26日，女子轮椅篮球决赛中，中国队以61比30战胜日本队，夺得亚残运会冠军，现场一片沸腾。和队友一样，在自己的国家夺得亚洲冠军，中国队球员陈雪静听到不绝于耳的欢呼和呐喊声，心情“超级激动，无法用语言来形容。”

这是陈雪静职业生涯的第二个亚洲冠军。18岁时，一场交通事故夺去了她行走的能力，与篮球的相遇让处在人生边缘的她绝处逢生，用轮椅代替双腿，她成为了一名优秀的运动员。

杭州第4届亚残运会女子轮椅篮球项目决赛现场，陈雪静正在投篮。受访者供图

瘫痪后，决定试一试篮球

记者第一次见到陈雪静时，她和队友正在杭州奥体中心体育馆进行循环投篮训练。一群坐在轮椅上的女孩，伴随着一声声行动和配合时的低呵，轮流投篮、抢板、传球，行动敏捷、眼神锐利。尽管这一训练馆内只有这一支队伍在训练，气氛却十分火热。

球员中，陈雪静很好辨认，她的皮肤非常白皙，一半的头发用粉色发圈扎成马尾，另一半及肩披着。10月26日对战日本队的决赛上，她也半扎着头发，戴着墨绿色的发圈。30岁的陈雪静，看起来青春洋溢。

实际上，她的青春曾经一度中断。18岁时，一场车祸突如其来，陈雪静因脊髓损伤高位截瘫，失去了行走的能力。刚展翅独立的年纪，生活起居却需要家人照顾，陈雪静觉得自己成了累赘，轮椅上的双腿令她自卑，她拒绝过治疗，也曾多次想过轻生。在父母亲朋的安抚和鼓励下，她终于熬了过来，开始面对现实、积极接受治疗。

主治医师见她身高1.72米、臂展1.75米，认为她或许有打篮球的天赋，就推荐她去北京市残疾人文化体育指导中心学习打篮球。这个建议让陈雪静心中打鼓：“我以前都没怎么打过篮球，坐在轮椅上要怎么打？”在父母的鼓励下，她还是决定去试一试。

轮椅篮球的运动员主要为下肢截肢、儿麻或脊柱损伤人员，1946年诞生之初，这是一种康复理疗手段。当时，为了帮助二战期间大量残疾老兵进行身体康复，在英国政府资助下，路德维希·古特曼爵士在斯托克曼德维尔医院创建了一个脊髓损伤康复中心，并开始大力推行轮椅篮球运动。1960年，在第一届罗马残奥会中，轮椅篮球被列为残奥会正式比赛项目，是残奥会最受观众欢迎和喜爱的比赛项目之一，这项运动也改变了许多人的人生。

该项目于1984年引入我国，是我国开展较早的集体项目之一。我国男队在1994年远东及南太平洋地区残疾人运动会、2010年第1届广州亚残运会上获得亚军。我国女队于2005年组建，在2015、2017、2019三届亚大区锦标赛及2014、2018两届亚残运会上获得冠军，2020年获得东京残奥会亚军，2023年获得迪拜世锦赛亚军。

抱着试一试的心态接触轮椅篮球的陈雪静，完全没想到自己的人生将就此重新焕发光彩，她以运动员的身份，在全国轮椅篮球锦标赛、全国残运会、世锦赛、亚残运会和残奥会等国内外赛事中冲锋陷阵，成为一名前锋骁将，将一枚枚奖牌收入囊中。

今年9月，陈雪静和队友一起训练，她扎着标志性的半马尾。受访者供图。

血泡变成老茧，人生开始破茧

在荣光到来之前，蛰伏期是难熬的。由于受伤后一直在父母照料下生活，刚加入队伍时，陈雪静几乎无法独立穿衣，高强度的训练也让她很吃力。她才坐上轮椅不久，对这个即将代替下肢完成转弯、冲刺和对抗的伙伴还不熟悉，操控起来很不适应，训练下来，手上满是被轮椅磨出的血泡。

“刚练了两三天，我就觉得很苦，给我爸打电话说我不想练了，想回家。”父亲心疼陈雪静，母亲却想得更长远，“我妈妈劝我说，我回家之后可能没有其他出路，要找到工作也很难，让我多坚持一下。”她想了想，决定再坚持坚持，结果一坚持就是11年。

轮椅篮球的训练围绕着轮椅和篮球展开，包括轮椅技术，比如刹车、转向；也包括球感训练，比如上篮、抢板等。日常训练一般上午两个半小时、下午两个半小时，有时会有夜训一个半小时，以投篮为主。训练时，和轮椅的磨合很重要，运动员需要摸索出在什么位置转弯既不会碰到别人、又能顺利完成转向，找到“车感”。

训练的痕迹在手上表现得特别明显，现在陈雪静的手上布满厚厚的老茧，在成为老茧之前，它们是一个个血泡，磨破、结痂、再磨破，疼痛难忍，如今却像是一层盔甲，不仅不疼，还起到了保护作用。手上长茧，陈雪静的人生也在破茧。

2015年的全国残运会上，她和队友一起拼搏，夺得冠军，也正是这一年，陈雪静入选轮椅篮球国家队。陈雪静回忆，全运会决赛打得很焦灼，获得胜利时，全队队员都抱在一起泪流满面，这是一次次艰苦训练的结果，也是赛场上所有人团结互助、共同拼搏的结果，也正是在那一刻，她爱上了这项运动。“轮椅篮球是有对抗、有观赏性的运动，更重要的是，我很喜欢大家在场上互帮互助的感觉。”

由于残疾程度的不同，运动员在投篮、传球、抢篮板、带球、移动轮椅时躯干的活动能力被分为1分、1.5分、2分、2.5分、3分、3.5分、4分、4.5分。其中1分、1.5分属于运动功能较低、残疾程度较重的球员，3.5分、4分、4.5分属于运动功能较强、残疾程度较轻的球员。比赛中，上场的5名运动员的医学分级总分不得超过14分。通过控制总分，可以让重残运动员和轻残运动员都能获得上场机会，都能在轮椅篮球的训练和比赛中获得精神上和身体上的益处。

“我们和健全人篮球不一样，因为有分级的限制，场上的人身体和能力有强有弱，弱一点的可能就要更多地依赖强一点的，是彼此照顾的关系，这是轮椅篮球最大的魅力所在。”陈雪静说，“大家都有参与感，如果没有分数限制，我这种残疾程度重的，根本没有机会去体验上场比赛的感觉，这非常公平。”

同年，在日本举行的亚太地区轮椅篮球锦标赛上，陈雪静首发出战，中国女子轮椅篮球队首次战胜澳大利亚，获得冠军。2018年的德国轮椅篮球世锦赛中，陈雪静和队友们一路过关斩将，取得第四名，并为亚大区取得了一个东京残奥会参赛资格；同年雅加达亚残运会上，陈雪静和队友们收获了又一枚金牌。2021年的东京残奥会上，中国女子轮椅篮球队首次进入决赛并获得亚军，陈雪静首次登上残奥会领奖台。

篮球成为生活乃至身体的一部分

东京残奥会半决赛第二次遇上美国队的那场比赛，是陈雪静近几年印象最深刻的。她记得当时美国队采取犯规战术，把她的队友送上罚球线，比赛趋于白热化，所有人的目光都聚焦在罚球的队友身上，陈雪静当时虽然没上场，但她依然捏紧拳头，心中非常紧张。

好在队友顶住了压力，八投八中，每进一球，陈雪静就雀跃一分，待到八个球都完美地进入篮筐又落到地上，她悬着的心也随之落下，紧接着又感到热血上涌、心潮澎湃。这就是轮椅篮球作为集体项目特别吸引她的地方，整个队伍荣辱与共、共担风雨。“真的很热血，上篮、罚球、投篮这些基本功都得在平时经过千锤百炼，才能在比赛场上有所发挥，她八投八中深深鼓舞了我，我也很明白，这是基本功扎实的体现。”说到这里，她仍有些激动。

对于最终拿到亚军、中国队实现历史性突破这一结果，陈雪静表示她自己也有些意外，“因为我们之前最好的成绩是2012年伦敦残奥会第五名，一下子飞跃到第二，这对我的影响很大，让我更热爱篮球。”

在杭州第4届亚残运会上，陈雪静作为中国队的一员，和队友们以61比30的成绩力克日本队，获得了亚残运会冠军。“我对自己当天的状态很满意，赛前也积极调动情绪，给自己做了正向心理暗示。父母也来为我加油，在自己的国家拿到生涯中第二个亚洲冠军，现场那么多观众为我们加油、呐喊，我激动的心情已经无法用语言来形容。”

陈雪静觉得，篮球已经逐渐成为她生活乃至身体的一部分。能遇上轮椅篮球，成为一名运动员，她感到特别荣幸，认为这是她人生宝贵的财富。

11年的运动员生涯中，陈雪静本人也被篮球改变，她摆脱了自卑，变得自信，能勇敢面对任何挑战。

和赛场上冲锋在前不同，在生活中，陈雪静平静而温柔地与人交流，笑容也是文静、温和的。业余时间，陈雪静会去看看电影、逛逛街，尤其爱逛小饰品店。她有各种各样的发圈，训练、比赛时也会扎上，这使她心情愉悦。