12月12日是国际全民健康覆盖日，享有健康的未来，就要有健康的生活方式。在最新一期的新京报《健谈》直播中，北京大学人民医院通州院区全科主任曹照龙根据自身多年从医经验，为人们的健康生活、科学就医支招。

“健康的生活方式涵盖方方面面，如均衡饮食，很多病都是吃出来的，像糖尿病、高血脂等。适当锻炼也很重要，现在的年轻人很少运动，周末的休息时间都用来补觉，这看似有利身体恢复，其实缺少了与自然界的接触，人们可以在休息时爬爬山、游游泳，增强身体免疫力。”曹照龙表示，健康的生活方式还应该做好情绪调节，远离不健康的行为，如抽烟饮酒等。

作为一名三甲医院的全科医生，曹照龙在直播中向人们介绍全科和全科医生能够为人们提供的帮助和服务。

“除承担为国家规定的基层全科医生规培任务外，全科还有一个名字——综合内科，不仅能解决一些共患病，还能帮助患者梳理同期服用的多种药物。”曹照龙介绍，出现多个症状的复杂、疑难病患者，在确诊前很难在某个专科就诊，以发热为例，患者可能需要就诊的科室包括呼吸科、发热门诊、免疫科等，而综合内科可以帮助患者查清疾病类型，转到相应科室，也可以请其他专科医生会诊，共同对疾病进行诊断。

针对患者就医时如何提高与医生的沟通效率问题，曹照龙表示，临床医生更希望能够与病人面对面问诊，以呼吸道疾病为例，医生通常会询问患者的咳嗽咳痰情况，如夜间咳嗽情况，睡前咳嗽情况，活动后有无气短等，伴随肾脏疾病、心血管疾病的患者，还会询问其胸痛状况等，人们就诊前，可以先将自己的不适整理在纸上，这对尽快建立诊断有帮助。“不建议患者代为问诊或微信看病，这样医生很难准确作出结论，中医讲究望闻问切，西医首要的也是望，听人描述的情况和见到患者后的情况是不同的，且医生的问题要问到点上，看病需要面对面、需要临床。”

临近年底，正是体检高峰期。曹照龙建议，选择体检套餐前与医生聊一下自身情况，推荐人们进行针对性强的个性化体检，例如，40岁以上的抽烟人群，可增加肺功能检查；有肿瘤家族史的人群，增加相应的肿瘤筛查；45岁以前进行一次胃肠镜检查，关注息肉状况，远离结直肠癌。“当然，也没有必要过度体检，不鼓励人们选择高价格的豪华体检套餐。”曹照龙说。

新京报记者 张兆慧

校对 卢茜