新京报讯（记者叶红梅）3月19日，由社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》（以下简称《报告》）发布。《报告》全面分析了数字化时代对于大众睡眠质量的深度影响，提出手机成瘾影响睡眠，互联网数字化相关职业睡眠问题突出。

据悉，《报告》研究数据源自中国社会科学院社会学研究所于2023年12月对6255位18至73岁的中国居民进行的中国居民睡眠状况线上调查。报告指出，2023年，63.7%的被调查者在22~24点上床睡觉，71.2%的被调査者在6~8点起床，48.2%的被调査者能在半小时左右入睡；每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。

《报告》提出，随着科技的进步和社会的发展，智能手机在扩展了社交、娱乐和学习方式的同时带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。因此，提高睡眠质量，需要降低居民的手机成瘾程度。

同时，自1994年中国正式接入互联网以来，互联网的社会影响不断加深，重塑了就业形态和工作方式。第九次全国职工队伍状况调查显示，截至2022年6月，我国依托互联网平台的新就业形态劳动者达到8400万人。而在更广泛的意义上，工作中涉及或需要使用数字技术的互联网数字工作者规模更为庞大、职业类型更为多样、就业形态更为灵活，已经成为推动社会经济发展的重要组成部分。在此背景下，互联网数字工作者的睡眠问题极具现实意义。

《报告》对互联网数字工作者的睡眠状况进行分析，发现涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短，低互联网涉入职业群体的睡眠时长显著长于其他组，高互联网涉入职业群体的睡眠时长显著短于其他组。整体来看，不同程度互联网涉入职业群体每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%。对比来看，高互联网涉入职业群体的短时间睡眠（6小时及以下）比例较高、长时间睡眠（10小时及以上）比例较低。低互联网涉入职业群体的短时间睡眠比例较低、长时间睡眠比例较高，但与中互联网涉入职业群体的差距不明显。《报告》指出，对于互联网数字工作者而言，需要关注的是其办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，因而其睡眠状况更可能受到工作影响。

编辑 唐峥

校对 李立军