“我已经换了四五个枕头了，就想睡个安稳觉。”王燕尝试了不少助眠产品，包括安睡枕、褪黑素等，“对我来说都没有用。”
目前，市面上的助眠产品十分丰富，尤其是随着科技的进步和市场的变化，通过科技手段助眠的方式越来越多。新京报记者走访发现，市面上的科技助眠产品从几十块到上千块甚至几万块不等，涵盖智能睡眠仪、智能床垫、止鼾枕、眼罩、睡眠喷雾等多个品类。多位消费者在接受新京报记者采访时提到，他们对一些产品所谓的含有科技元素存疑。也有受访者认为，这些产品有一定的作用。
科技助眠是真实有用还是“智商税”？如何甄别企业有没有夸大宣传？消费者应该如何选购助眠产品？新京报记者就这些问题采访了业内专家。他们指出，睡眠产业是近几年兴起的细分行业，确实还存在很多问题，但好的技术和产品也有很多。产品是否助眠不能靠企业空口无凭地讲，而是需要拿出实实在在的循证研究数据，才会让公众真正信服。如果企业夸大宣传，市场监管部门一定会在合适时间和地点、发挥其最合适的作用。对消费者而言，“只买贵的”已过时，要学会用脚投票。
助眠产品五花八门，大打“高科技”招牌
3月中旬，新京报记者采访了20位消费者，他们当中超过75%有睡眠困扰。“睡得不好，使用过多种助眠产品。”多位消费者表示，已开始使用并且在持续寻找更好的助眠产品，最常见的有枕头、床垫、褪黑素等。
“前前后后已经更换了四五个枕头了，枕头能决定这一晚睡得舒不舒服。”最近经常睡不好的王燕说，她最近又在寻找新的安睡枕。喜欢睡前玩手机的邹金则表示，他喜欢听禅音助眠，还会听网上一些“风雨声”助眠直播间等，“睡前艾草泡脚，朋友也送了助眠的小夜灯、助眠白噪音音响等。”
因职业原因，长期睡眠不好的张静尝试了各类助眠产品，“包括褪黑素、睡眠喷雾等，还吃了中药，但依然没有作用。”最近刚买了一款“网红”睡眠枕，“味道有点大，还在晾晒未使用，希望能助眠。”
目前，睡眠经济市场规模已超千亿，但赛道鱼龙混杂。新京报记者走访市场发现，除了常见的枕头等产品外，还有种类多样的助眠产品，包括睡眠仪、智能床垫、睡眠蛋、眼部按摩仪、眼罩、褪黑素、喷雾、香薰等，其中不乏科技元素加持的产品。
例如，手握式的睡眠仪就曾频频登上各类测评榜。新京报记者在某购物平台发现，一款智能睡眠仪显示为“睡眠仪V榜”第一名，有“黑科技”成分，产品介绍中称其“通过低频脉冲电流可进行物理调节，让人轻松入睡”。另有一款睡眠仪的产品介绍显示“利用CES经颅微电流能增强脑内ALPHA电波，增强神经递质的分泌纯物理作用帮助入睡”。
一款枕头热销榜第一名的深睡记忆枕标称“智能睡眠科技”，“PCM智能控温枕面，不冷不热，调节昼夜温差，冬暖夏凉，四季皆宜”。另有进口助睡眠枕头标称“有3重深眠科技，释压秒入睡”。
科技助眠是“实”是“虚”？
科技加持的助眠产品口碑如何？新京报记者在采访过程中了解到，消费者对于科技元素加持的助眠产品褒贬不一，有人认为是“智商税”，有人认为有一定的作用。
汪平在日常生活中拥有较好的睡眠质量，她在接受新京报记者采访时称，自己目前的睡眠情况不至于用上科技助眠产品，“但是个人感觉睡眠和枕头、床垫的舒适度有很大关系，也买过不少枕头，舒适的高度、软度、适合人体工程学的枕头确实对睡眠有帮助。”汪平提到，她曾用过一个按摩椅，上面也有睡眠模式，“确实有点用，在按摩椅按摩时睡着得还挺快。”
邹金则表示不会尝试使用科技类产品。“失眠主要还是情绪的原因，调节好了就睡得踏实了。”作为一名长期失眠患者，吴梅也认为睡眠不好主要在内因，“心理因素也是很大一部分，目前还是想要进行自我调节。”
“黑科技”助眠是否噱头多于实用功能？全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长、中国睡眠大会秘书长汪光亮在接受新京报记者采访时称，睡眠产业是近几年兴起的细分行业，确实存在很多问题。2023年的一项调查结果显示，超过一半的助眠产品消费者认为交了“智商税”。但这并不说明所有的助眠产品都没有效果，好的技术和产品还是有很多，需要更好的科技引领、功能引领、标准引领。
“我确实亲自体验过一些比较好的、能有效治疗失眠的医疗器械，但是如果一款枕头能让人‘秒入睡’，恐怕一些医生要集体失业了。我们行业组织要真正发挥带头作用，提醒消费者擦亮眼睛的同时教会消费者如何甄别。”
中国家居质量研究院秘书长关培营表示，他到很多床垫企业走访调研过，有很多行业头部企业专门成立了睡眠产品研发部门，从人体工学、产品功能开发、产品用材等方面深耕解决睡眠质量的方案，大部分主打产品宣传的功能以分区睡眠、可升降、智能应用、健康检测等为主，主材材质跟市场其他传统产品并没有太大区别，但是智能睡眠产品价格不太亲民，过高的价格就会致使消费者对产品的功能产生过高的期望，一旦达不到预期就会造成一种“智商税”的体验，从而影响品牌和市场的发展，所以企业还是要尽量“实事求是”。
关培营指出，一少部分的睡眠产品企业存在虚假宣传的情况，过度宣传“高科技”应用、“一秒入睡”等，给消费者造成了非常不好的体验，也影响了整个市场的发展。睡眠经济市场非常大，要良性可持续发展就要行业企业共同维护秩序，从消费者角度出发，不夸大宣传，不虚抬物价，与消费者真正成为睡眠互助的朋友才能取得更好的发展。
汪光亮认为，助眠产品如何助眠不能靠企业空口无凭讲，而是需要拿出实实在在的循证研究数据或真实世界研究的结果，才会让公众有真正的信服力。如果企业夸大宣传，市场监管部门一定会在合适时间和地点、发挥其最合适的作用。
理性甄别产品，不实宣传可投诉
目前，市场上科技类助眠产品呈现多样化，价格也从几十块到上千块甚至上万块钱不等，细分行业鱼龙混杂，消费者该如何选购助眠类产品？
汪光亮称，解决消费者最关心的“智商税”问题，本质还是要提高科学素养，任何时候都不要被商家的宣传所蛊惑，学会用脚投票，不实宣传情节严重的可以投诉。
对于一些产品在宣传中提到的“利用CES经颅微电流能增强脑内ALPHA电波”等说法，汪光亮称，经颅磁刺激在国际上是被相关医学指南推荐、用来改善睡眠及相关精神心理疾病的临床技术之一，在中国是按照二类医疗器械注册管理且已有很多的生产经营企业，具体可参照其医疗器械注册证。他同时提到，对于宣传有助眠功效的相关产品，应符合国家相关的市场准入要求，如果是药品和器械类，需认准国家药品监督管理局的“械”“药”字注册批准文号，凡此类推。
汪光亮认为，消费者“只买贵的、不买对的”时代已经一去不复返了。未来，能给用户带来情绪价值的技术和产品，才是消费者真正青睐的。过去曾经是卖方市场，现在却是供大于求、消费者患上了“选择困难综合征”，因此对于广大消费者而言，品牌及其背书很重要，如果有问题也可以咨询睡眠专家。
关培营建议消费者在购买睡眠产品时，理性甄别产品功能，不要有过高的期望。“所有的产品都只是帮助提高睡眠质量，并不能真正解决睡眠问题，还是要保持健康的生活习惯，积极乐观的生活态度。”
新京报记者 张洁
编辑 王琳
校对 杨许丽
