“试过了，公园20分钟效应是真的！”

最近

“公园20分钟效应”火爆全网

成为社交媒体平台中

最出圈的“遛弯”指南

到底什么是

公园20分钟效应

有研究显示

即使不做运动

只是每天到公园待上20分钟

也能让状态更好

公园成为了现代人的“快充站”

那么

今天就跟着记者

一起到

全年龄友好型公园葡山公园

感受一下吧

葡山公园里绿意浓浓，碧桃、丁香等花卉爬上枝头，为这座春天里的公园增添一分色彩。不少市民在公园里，跳舞、锻炼、赏花、遛娃，虽然各有所好，但大家都不约而同地选择了这座城市公园，享受春日美景和气息。

“这环境好、地方也大，退休后我们喜欢在这跳跳舞、健健身，特别舒服、放松。春天天气暖和了，有这么个地方，出来活动活动挺好。”一位跳舞的市民告诉记者。

公园南侧的儿童娱乐区里，孩子们的欢声笑语不断，滑梯和沙池是他们最喜爱的场所。“这里游乐设施比较多，每次来孩子玩得都特别高兴。”市民说道。

记者了解到，近年来，我区不断加大城市绿地建设，先后提升改造了一批城市公园，为市民提供功能更加丰富的健身休闲场所。同时，通过实施“无界公园”等措施，不断促进公园与城市融合，形成了生态与城市管理协同发展的格局，为百姓提供更加舒适、宜居的生活环境。

位置↓↓↓

来源：门头沟融媒

记者：马燊

编辑：潘洁