8月7日，阴转晴，北转南风二三级，最高气温32℃。立秋是秋季的第一个节气，立秋期间的许多民俗多与饮食有关，如“贴秋膘”和“啃秋”。立秋过后天气并不会立即转为凉爽，仍处在“秋老虎”的暑热状态。此时养生，宜早睡早起、神安勿悲、滋阴润燥、平缓运动。