近年来，奥拉氟、益生菌、生物酶等新原料不断出现，牙膏功能需求也从传统的美白、防蛀扩展到牙龈护理、抗敏感等方向。普通含氟牙膏能否满足防龋需求？益生菌牙膏是否具有平衡口腔菌群等功效？“械字号”脱敏剂、牙科分离剂、防蛀膏能代替牙膏，甚至比牙膏功效更好吗？一文教你买对牙膏。
北京一超市内，口腔护理区域摆放着醒目的牙膏存放技巧展板。新京报记者 郭铁 摄
1.普通含氟牙膏能否满足防龋需求？
“普通含氟牙膏完全可以满足防龋需求”，SGS化妆品部中国区首席法规技术经理、中国毒理学会认证毒理学家李继超表示，防龋的关键在于氟离子，无论是奥拉氟、氟化钠还是单氟磷酸钠，其核心作用都是通过释放氟离子，促进牙釉质再矿化，形成更耐酸的氟磷灰石。只要是符合国家标准的含氟牙膏，再配合正确的刷牙方法，就能有效预防龋齿。
另据《牙膏备案资料管理规定》，对于通过添加氟化物达到防龋功效，且含氟量达到《检验项目要求》的，可免于对防龋功效进行评价规定。即牙膏含氟量＞0.05%时，产品具有含氟功效。
2.奥拉氟在防龋效果上比氟化钠、单氟磷酸钠更优秀吗？
李继超表示，奥拉氟与常规含氟牙膏的主要区别在于其分子结构特性，这赋予了它两种额外的能力：抑菌作用和促进再矿化。
奥拉氟的烷铵阳离子具有表面改性能力，能干扰细菌（如变形链球菌）在牙齿表面的黏附和生物膜（牙菌斑）的形成。而普通的氟化钠或单氟磷酸钠主要依靠氟离子发挥作用，本身没有直接的抑菌能力。此外，奥拉氟能在牙釉质表面形成一层更细小、均匀且致密的氟化钙保护层，帮助修复早期的牙齿脱矿（即龋齿初期）。
李继超强调，尽管奥拉氟是一种不错的成分，但不是“免死金牌”。对预防龋齿来说，除了选择含氟牙膏，确保刷牙频率、用正确的方式刷牙、控糖等等，都是一样重要，不可能只靠一个成分就能解决防龋齿问题。
3.儿童防龋需要注意哪些问题？如何选择牙膏产品？
健康博主、牙科医生那莹建议，对3岁以下刚出牙的婴幼儿来说，口腔护理首先要看牙齿有没有长齐。未出牙的婴儿，家长可以在孩子每次喝完奶后，用蘸了清水的纱布擦拭其牙龈及周围；孩子长出第一颗牙齿后，可以用蘸水的纱布或指套清洁牙齿和牙龈；待孩子第一颗磨牙（即大牙）长出后，就需要使用牙膏刷牙。3岁以前建议使用无氟牙膏，以防孩子吞咽；3岁以后可以使用专门的儿童牙膏，含氟牙膏的防龋效果会好一些。
头部母婴品牌Babycare口腔护理产品研发负责人建议，家长在帮孩子选择口腔护理产品时，需要贴合口腔发育和乳牙特点，按照孩子月龄与吐水能力分层选品。小月龄优选温和清洁的产品，比如口腔清洁硅胶指套、清洁棉棒，搭配使用无氟牙膏。1岁以上可以结合孩子的吐水能力，合理选择防蛀产品和引导孩子使用牙刷。
在解决低龄儿童口腔护理上，Babycare研发了低氟牙膏与带挡板防止戳喉的专用牙刷，同时探索更优的防蛀解决方案，“我们发现牙齿同源的羟基磷灰石成分兼顾了安全和防蛀修护，可避免氟过量对乳牙的伤害”。此外，家长如果想要提升孩子的刷牙意愿，也可以从口味、产品外观等方面选择趣味性强的产品。
李继超认为，防龋核心注意事项是保证刷牙频率、控制糖分摄入、定期进行口腔检查，必要时进行专业的涂氟或窝沟封闭。选购牙膏时，认准儿童化妆品专属标志“小金盾”，建议使用含氟牙膏，同时理性看待成分，只要氟含量符合国家标准要求即可。此外还要避开“雷区”，不要购买宣称“可食用”“食品级”“治疗牙病”的产品。
4.益生菌牙膏能否起到平衡口腔菌群等功能？
中国微生物学会永久会员、中科微智创始人段云峰分析称，许多口腔护理产品因需符合化妆品、牙膏的微生物限量标准（≤500 CFU/g），添加的益生菌总量可能很低，或主要为灭活形态。在此情况下，产品可能通过益生菌代谢产物或细胞碎片发挥局部抗菌、抗炎作用，但能否实现“显著抑制有害菌、促进有益菌生长、重塑口腔菌群平衡”等系统性功效，缺乏足够的高质量临床证据支持。2023年12月实施的《牙膏监督管理办法》也加强了对功效宣称的监管，要求提供科学依据。
5.“械字号”口腔产品能替代牙膏吗？
目前市场上除“妆字号”牙膏外，还有很多执行医疗器械标准的“械字号”牙齿脱敏剂、牙科分离剂、口腔防蛀膏等产品，被部分商家描述成“医用牙膏”进行销售，或者宣称此类产品在抗过敏、防蛀等功能方面优于抗敏感牙膏、防蛀牙膏。
中国口腔清洁护理用品工业协会曾在2025年7月发文提示，“械字号”口腔产品不等于牙膏。牙齿脱敏剂通过封闭牙本质小管、抑制牙髓神经敏感性、再矿化牙釉质减少外界刺激造成的牙齿敏感疼痛，需要在医生指导下使用；抗敏感牙膏作用原理与前者类似，但参照化妆品管理，消费者可以日常居家护理使用。
从产品成分来看，牙齿脱敏剂的活性成分包括氟化钠、硝酸钾、磷硅酸钙、羟基磷灰石等，且通常浓度较高，具有刺激性；而抗敏感牙膏中的活性成分种类更多，用量较少，一般采用复配的组合方式，作用温和。如果消费者把牙齿脱敏剂当作牙膏长期使用，可能会引发口腔微生态失衡，还可能掩盖一些口腔疾病症状，影响消费者健康安全。
此外，牙齿脱敏剂也不是人人适用。儿童误吞牙齿脱敏剂可能导致氟中毒或影响神经系统发育。孕妇长期使用牙齿脱敏剂可能对胎儿产生影响，使用前需要医生进行评估。牙周病患者也不宜使用牙齿脱敏剂，牙齿脱敏剂中的成分可能会渗透至牙周袋，刺激本就有炎症的组织，加重牙龈出血或萎缩。
文章还指出，除了牙齿脱敏剂，一些不法商家还将牙科分（洁）离剂、口腔防蛀膏等产品宣称为“医用牙膏”进行销售。这些产品不具备清洁牙齿、清新口气、维护口腔健康等牙膏的基本功能，长期使用也存在健康隐患。
一些牙科分离剂被商家宣称具有抗幽门螺杆菌的作用，但事实上，牙科分离剂是一种口腔科常用的辅助材料，用于防止材料与模具之间发生粘连，对口腔健康没有任何作用，所谓的抗幽门螺杆菌作用完全是虚假宣传。
口腔防蛀膏也常被宣传适用于牙齿松动、牙龈萎缩、口腔溃疡、牙齿敏感等存在口腔不适的人群。文章称，口腔防蛀膏一般由高浓度氟化钠、甘油、卡波姆、纯化水等组成，用于预防龋齿，封闭牙齿窝沟点隙，阻断细菌进入，提高牙齿釉质的耐酸蚀性。这种产品不具有常规牙膏的清洁等作用，不可以替代牙膏使用，通常作为预防龋齿的补充产品使用。而且，口腔防蛀膏中的高浓度氟化钠还存在潜在危害，不建议长期使用。
6.如何正确刷牙？
对于如何正确刷牙，中国牙病防治基金会秘书长荣文笙曾公开建议，要将牙刷头斜放于牙齿与牙龈交界处，使刷毛和牙面成45度角轻轻颤动以清洁牙齿和牙龈相交处的牙菌斑。确保每颗牙齿的每个部位都得到清洁，即面面俱到。不仅要清洁牙齿外侧，还要清洁内侧和咬合面，以及舌背。牙齿相邻面也就是牙缝要用牙线和牙缝刷清洁。每次刷牙时间不少于2分钟，每天至少刷牙两次，特别是晚上睡前刷牙尤为重要。
新京报首席记者 郭铁
编辑 唐峥
校对 陈荻雁 穆祥桐
